Zuurzak Fruit Voordelen voor de gezondheid
Zuurzakfruit is je zeker niet vreemd. Behalve dat het heerlijk is om te eten, blijkt dat zuurzakfruit veel voordelen heeft voor de gezondheid. De voordelen van fruit met een zoetzure smaak zijn zeker onlosmakelijk verbonden met de voedingswaarde die erin zit.
Zuurzakfruit wordt gevonden in tropische klimaten. Latijnse naam fruit Annona Muricata Dit is heel gemakkelijk te vinden in Indonesië en wordt vaak als maaltijd gebruikt. Zuurzakfruit wordt vaak direct geconsumeerd of verwerkt tot sap, pudding of een mengsel van fruitijs.
Niet alleen het vruchtvlees, ook andere delen van de zuurzakplant, zoals stengels, wortels en bladeren van zuurzak, worden vrij vaak als traditioneel medicijn gebruikt.
Zuurzak Fruit Nutriënteninhoud
In een portie zuurzak bevat fruit (ongeveer 200 gram) ongeveer 110-130 calorieën. Daarnaast heeft zuurzakfruit ook de volgende voedingswaarde:
- Koolhydraat
- Vezel
- Eiwit
- Vitamine C
- B-vitamines
- Potassium
- Magnesium
- Calcium
Naast de verschillende voedingsstoffen hierboven bevat zuurzakfruit ook andere voedingsstoffen, zoals ijzer, foliumzuur, zink en antioxidanten.
Zuurzak Fruit Voordelen voor de gezondheid
Dankzij de voedingswaarde wordt aangenomen dat zuurzakfruit veel gezondheidsvoordelen heeft. De volgende zijn enkele van de voordelen van zuurzakfruit die u moet weten:
1. Verhoog het uithoudingsvermogen
Het gehalte aan vitamine C en antioxidanten in zuurzakfruit werkt als een antioxidant die helpt bij het afweren van vrije radicalen in het lichaam en het risico op chronische ziekten, zoals diabetes en hypertensie, vermindert.
Bovendien is het ook bekend dat de voedingswaarde van zuurzakfruit de weerstand van het lichaam in stand houdt om sterk te blijven tegen infectieziekten.
2. Verlicht ontstekingen
Van zuurzakfruitextract is bekend dat het ontstekingsremmende effecten heeft. Aangenomen wordt dat dit effect goed is voor het verlichten van ontstekingen en ziekten die ontstaan door een ontsteking, zoals jicht (jicht), hypertensie en artritis.
Onderzoek heeft tot nu toe echter niet met zekerheid kunnen concluderen hoe de effectiviteit van zuurzakfruit als behandeling is. Daarom is verder onderzoek nog steeds nodig om de voordelen van deze zuurzakvrucht te verzekeren.
3. Vlotte spijsvertering
Het hoge gehalte aan vezels en water in de zuurzak is goed om het spijsverteringskanaal actief te houden. Regelmatige consumptie van fruit, inclusief zuurzak, is ook goed voor het overwinnen en voorkomen van constipatie.
4. Bestrijdt infectie
Een onderzoek in het laboratorium toont aan dat zuurzakfruitextract bacteriën, virussen en parasieten lijkt te kunnen doden. Naast de voedingswaarde die het immuunsysteem kan versterken, wordt aangenomen dat zuurzakfruit goed is om het lichaam te helpen herstellen na een infectie.
5. Voorkom de groei van kankercellen
Zuurzakfruit bevat antioxidanten en verschillende andere chemicaliën die eigenschappen tegen kanker hebben. Verschillende onderzoeken in het laboratorium tonen aan dat zuurzakextracten van fruit en bladeren de groei van verschillende soorten kankercellen lijken te remmen, zoals borst-, prostaat-, colon-, lever-, nier- en mondkanker.
Verschillende onderzoeken hebben de verschillende voordelen van zuurzak voor de gezondheid aangetoond. Houd er echter rekening mee dat de voordelen van zuurzak alleen bekend zijn op basis van de resultaten van onderzoeken uit verschillende kleinschalige onderzoeken.
Zuurzakfruit kan worden geconsumeerd als onderdeel van een gezond dieet omdat het een vrij hoog voedingsgehalte heeft. Als u echter supplementen of kruidengeneesmiddelen wilt gebruiken die extracten van fruit, bladeren of andere delen van de zuurzakplant bevatten, moet u eerst uw arts raadplegen over de veiligheid en effectiviteit ervan.
