optimusveterinaria.com

Hoogtevrees (hoogtevrees) of de angst om in krappe ruimtes te zijn (claustrofobie) heb je waarschijnlijk veel gehoord. Heb je echter wel eens gehoord van gatenfobie (trypofobie), misschien weten nog niet veel mensen ervan. Zie daarvoor de volgende uitleg over de gatenfobie.

Een paar jaar geleden gingen foto's van leer met veel gaten viraal op verschillende sociale media. De bewerkte foto slaagde er ook in om veel mensen kippenvel te geven toen ze hem zagen. En het zijn niet alleen foto's van een geperforeerde huid die dat gevoel kunnen veroorzaken, lotusbloemblaadjes, bijenkorven, rotsen, sponzen, kaas met gaten erin, of zelfs granaatappels kunnen mensen ook bang maken.

nuals u beven, zweten, misselijkheid, duizeligheid, kortademigheid, droge mond, snelle hartslag, warm of koud, gevoelloosheid of tintelingen, verwardheid, rusteloosheid of de drang om snel naar het toilet te gaan bij het zien van de foto, je kunt, dus je hebt een fobie voor gaten.

Wat is gatenfobie?

Gatenfobie of trypofobie is een angst voor een groep kleine gaatjes of knobbels in een bepaald object of een afbeelding met een cluster van kleine gaatjes. Bijvoorbeeld aardbeien, bijenkorven of stenen.

Maar de onderzoekers categoriseerden de gatenfobie niet in een ernstige vorm van fobie. Omdat deze fobie geen angst is voor situaties of omstandigheden die de patiënt kunnen schaden.

Toen we echter de omvang van dit fenomeen van de gatenfobie zagen, werd er een onderzoek naar de fobie uitgevoerd. Deze studie maakt gebruik van beelden waarvan wordt aangenomen dat ze triggeren trypofobie en afbeeldingen van giftige dieren, zoals slangen en spinnen. Uit de studie bleek dat de fobie van gaten of trypofobie is een gevoel van onbehagen gerelateerd aan de vorm van een object dat als walgelijk wordt beschouwd. En het is anders dan de angst voor giftige dieren die bewust als schadelijk voor het lichaam worden beschouwd.

Omgaan met gatenfobie

Als je bang bent voor gaten of iets anders, is het een goed idee om het volgende te doen:

• Vecht tegen de dingen die je bang maken. Meer te weten komen over de bron van je angst is een effectieve manier om je gatenfobie of andere fobieën te overwinnen. Als je bijvoorbeeld kippenvel krijgt als je naar de bloembladen van een lotuszaadje kijkt, zoek dan uit waarom het eruitziet zoals het eruitziet.
• Zie je angsten onder ogen en verander je perspectief.
• Begeleiding ondergaan bij een psycholoog of psychiater en psychotherapie krijgen, voorbeelden van psychotherapie die van toepassing kunnen zijn zijn cognitieve gedragstherapie, en exposure-therapie.
• Ontmoet mensen met dezelfde angsten.
• Ontspan met meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen om jezelf te kalmeren.

Als de gatenfobie het voor u moeilijk maakt om dagelijkse activiteiten uit te voeren en uw prestaties of mentaliteit beïnvloedt, moet de aandoening door een psychiater worden onderzocht. Uw arts kan u een kalmerend middel of antidepressivum geven. Het gebruik van medicijnen om fobieën te overwinnen wordt aanbevolen om alleen op korte termijn te worden geconsumeerd.