optimusveterinaria.com

Een van de meest bekende voordelen van goji-bessen is dat ze de levensduur verlengen. Niet alleen dat, deze sinaasappelvrucht, afkomstig uit China, wordt ook verondersteld nuttig te zijn bij het omgaan met verschillende gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hoge bloeddruk. Is dat juist?

Er wordt beweerd dat consumptie van deze vrucht de bloedsuikerspiegel niet drastisch verhoogt, omdat deze vrucht complexe koolhydraten bevat. Daarnaast zijn er veel voordelen van goji-bessen waarvan wordt aangenomen dat ze een goede invloed hebben op de fysieke en mentale gezondheid. Geen wonder dat er nu veel multivitamine- en kruidensupplementen zijn die de voordelen van goji-bessen bevorderen.

Ken de feiten over de voordelen van Goji-bessen

De voordelen van het consumeren van goji-bessen voor de gezondheid zijn onder meer:

• Verlicht stress
• Slaapkwaliteit verbeteren
• Help afvallen
• Verbeter fysieke prestaties
• Helpt het immuunsysteem op te bouwen
• Help kankercellen te bestrijden
• Handhaaf de gezondheid van het hart

De verschillende voordelen van goji-bessen zijn niet los te zien van hun voedingsrijke gehalte, variërend van vitamine A, vitamine C, vezels tot mineralen, zoals ijzer en vitamines. zink. Zelfs de vrucht die bekend staat als wolfsbessen Het is ook een bron van essentiële aminozuren die belangrijk zijn voor het behoud van het immuunsysteem, het herstel van weefsels en cellen, het bevorderen van de spijsvertering en een bron van energie voor het lichaam.

Een andere studie toonde aan dat goji-bessen het risico op hypopigmentatie en maculaire degeneratie kunnen verminderen. Een van deze voordelen is te danken aan het gehalte aan antioxidanten, vooral zeaxanthine, in goji-bessen.

Ondanks de vele veronderstellingen over de overvloedige voordelen van goji-bessen, is er echter nog steeds meer onderzoek nodig om het te bewijzen. Dit komt omdat het onderzoek naar deze vrucht nog beperkt is.

Als je besluit deze vrucht te eten, let dan op de reactie van je lichaam, want er zijn verschillende gevallen van allergieën en anafylactische reacties gevonden na het eten van goji-bessen. Stop onmiddellijk met het eten van deze vrucht en zoek medische hulp als u last krijgt van jeuk, rode uitslag op de huid, misselijkheid en braken, of kortademigheid na het eten van goji-bessen.

Voor degenen onder u die lijden aan hoge bloeddruk, diabetes en andere ziekten, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u goji-bessen eet, omdat gevreesd wordt dat deze vrucht in wisselwerking staat met bloeddrukverlagende medicijnen, diabetes en bloedverdunners.

De juiste manier om Goji-bessen te eten

Hoewel de voordelen nog nader moeten worden onderzocht, wordt het consumeren van goji-bessen nog steeds als goed beschouwd als onderdeel van een gezond dieet, vanwege het hoge gehalte aan mineralen en vitamines.

Je kunt ongeveer twee porties goji-bessen consumeren om aan de antioxidant- en vitaminebehoeften van het lichaam te voldoen. Je neemt ook goji-bessen mee met ontbijtgranen havermout, yoghurt, of met gekookte pinda's.

Je kunt ook profiteren van de voordelen van goji-bessen in de vorm van kruidengeneesmiddelen, sappen, kruidenthee of van goji-bessen die zijn verwerkt als droog, rauw of gekookt voedsel.

De verschillende voordelen van goji-bessen vereisen nog nader onderzoek. Consumeer goji-bessen met mate als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Als je bijzondere gezondheidsproblemen hebt, is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen voordat je goji-bessen gaat consumeren.