optimusveterinaria.com

Regelmatig je tanden poetsen is niet voldoende om je tanden en mond gezond te houden. Naast ijverig je tanden poetsen, moet je ook op de juiste manier je tanden poetsen en extra gebitsverzorging nemen.

Ook al is het routinematig 2 keer per dag gedaan, je tanden poetsen is eigenlijk niet genoeg omdat je niet goed tussen je tanden en je mondhoeken kunt schoonmaken, vooral als je het gehaast of op de verkeerde manier doet. Daarom moet u weten hoe u uw tanden goed en correct poetst.

Zorg er echter ook van tevoren voor dat de tandenborstel die je gebruikt zachte haren heeft met een opzetborstel die past bij de grootte van je mond. Gebruik zoveel mogelijk een tandpasta die fluoride om tandbederf en gaatjes te helpen voorkomen.

5 manieren om je tanden correct te poetsen

Om verschillende tandheelkundige en mondgezondheidsproblemen te voorkomen, past u de juiste manier van tandenpoetsen toe door de volgende stappen uit te voeren:

1. Begin met alle kiezen

Zodra je tandenborstel vochtig is en je genoeg tandpasta hebt aangebracht, wrijf je gedurende ongeveer 20 seconden in een cirkelvormige beweging over de buitenkant van de kiezen bij de overgang tussen tandvlees en tand.

Poets daarna de kiezen van boven naar beneden, beginnend vanaf de tandvleesrand tot de punt van de tand, om tandplak en voedselresten op het oppervlak en tussen de tanden te verwijderen. Doe het 20 seconden.

Voer beide bewegingen uit aan de buitenkant van de kiezen, zowel de boven- als onderkant. Herhaal daarna dezelfde stappen aan de binnenkant van de kiezen.

2. Poets de voortanden

Nadat alle kiezen zijn gepoetst, richt u de borstel naar de buitenste voortanden. Beweeg de tandenborstel in een cirkelvormige beweging en langzaam totdat alle oppervlakken van de voortanden zichtbaar zijn, zodat voedselresten en aanhangende tandplak kunnen worden weggespoeld.

Wrijf daarna de binnenkant in een verticale beweging (op en neer) of alsof je aan het schoffelen bent, zowel de bovenste als de onderste rij. Herhaal deze methode om je tanden 2-3 keer aan elke kant te poetsen.

3. Borstel het kauwoppervlak

De kauwvlakken van de kiezen zijn breed en licht hol, waardoor het voedsel daar kan blijven plakken. Borstel het oppervlak van deze tand in een cirkelvormige beweging zodat het resterende voedsel kan worden opgetild.

4. Borstel de tong en de binnenkant van de wangen

Nadat alle tanden zijn gepoetst, vergeet dan niet om het oppervlak van de tong en de binnenkant van de wangen te poetsen met een tandenborstel of tongborstel. Voedselresten en bacteriën die een slechte adem veroorzaken, kunnen aan dit gebied blijven kleven, dus je moet het ook voorzichtig borstelen.

5. Reinig tussen de tanden met tandzijde

Voor maximale tand- en mondverzorging is het aan te raden uw tanden te blijven reinigen met flosdraad. Tandzijde is in staat om voedselresten op te tillen die zich nog tussen de tanden bevinden die smal zijn en niet kunnen worden bereikt door een tandenborstel.

Houd u aan de regels voor het tandenpoetsen

Naast het toepassen van de juiste manier van tandenpoetsen, moet je ook de regels van het tandenpoetsen kennen. Deze regels zijn belangrijk om toe te passen zodat uw tand- en mondgezondheid altijd op peil blijft:

1. Maak er een routine van

Maak van tandenpoetsen een van de routines die je moet doen na het eten, in ieder geval na het ontbijt en 's avonds voordat je naar bed gaat.

2. Jwens te vaak

2-3 keer per dag je tanden poetsen is de ideale hoeveelheid. Aan de andere kant kan het meer dan 3 keer per dag poetsen van uw tanden de buitenste laag van uw tanden beschadigen en uw tandvlees beschadigen.

3. Wrijf niet te hard

Behalve dat je te vaak je tanden poetst, loop je ook het risico tandbederf of bloedend tandvlees te veroorzaken. Voor een betere controle over de poetskracht houdt u het handvat van de tandenborstel vast alsof u een potlood vasthoudt, niet met uw vuisten.

4. Haast je niet

Als u snel uw tanden poetst, kunnen sommige onderdelen niet goed worden gepoetst. In feite is de belangrijkste sleutel het poetsen van alle oppervlakken van de tanden. Om je tanden schoon te poetsen, moet je minstens 30 seconden de tijd geven om elke rij tanden te poetsen.

5. Verander regelmatig van tandenborstel

Zelfs als je tandenborstel er nog goed uitziet, vergeet hem dan niet om de 3-4 maanden te vervangen, vooral als de borstelharen van vorm zijn veranderd of er vies uitzien.

Net als bij andere delen van het lichaam, moeten ook tanden en mond zorgvuldig en grondig worden gereinigd, zodat hun gezondheid behouden blijft. Laten we dus toepassen hoe u uw tanden goed en correct poetst.

Vergeet daarnaast niet om de 6 maanden regelmatig naar de tandarts te gaan, zodat uw gebit en mondgezondheid in de gaten kunnen worden gehouden. Bij dit tandheelkundig onderzoek kan de arts ook tandsteenreiniging en andere noodzakelijke handelingen uitvoeren als er problemen zijn met uw gebit en tandvlees.