Oorzaken begrijpen en verkoudheid overwinnen tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen zijn over het algemeen vatbaarder voor ziekten, waaronder verkoudheid. Hoewel het de foetus niet schaadt, kan deze aandoening de activiteiten van zwangere vrouwen toch verstoren. Laten we daarom eens kijken naar de oorzaken en hoe we ze kunnen overwinnen.

Bij volwassenen kan 2-3 keer per jaar een verkoudheid optreden, en gewoonlijk zal deze toestand binnen een paar dagen tot een week snel verbeteren. Maar bij zwangere vrouwen kan verkoudheid vaker voorkomen en langer aanhouden.

Oorzaken van zwangere vrouwen die vatbaar zijn voor verkoudheid

Zwangerschap is een aandoening die de energie van het lichaam kan afvoeren. Bovendien zal het immuunsysteem tijdens de zwangerschap natuurlijk afnemen. Dit mechanisme wordt door het lichaam uitgevoerd om de toekomstige foetus te beschermen tegen aanvallen van het immuunsysteem omdat het wordt 'verdacht' van een vreemd voorwerp. In bepaalde gevallen kan verkoudheid ook worden veroorzaakt door sinusitis tijdens de zwangerschap.

Beide dingen maken zwangere vrouwen kwetsbaar voor ziekten. Daarom moeten zwangere vrouwen voorzichtiger zijn bij het behouden van een gezond lichaam, zodat ze niet gemakkelijk worden blootgesteld aan verschillende ziekten, waaronder verkoudheid.

Hoe een verkoudheid tijdens de zwangerschap op natuurlijke wijze te overwinnen?

Enkele van de volgende eenvoudige manieren waarop zwangere vrouwen kunnen doen als ze verkouden zijn, zodat verkoudheid snel wordt opgelost en niet meer voorkomt:

1. Verhoog de rusttijd

Bij verkoudheid hebben zwangere vrouwen meer rust nodig. Dit is nodig zodat het immuunsysteem van zwangere vrouwen optimaal kan werken, zodat ze sneller herstellen. Naast 's nachts slapen, kunnen zwangere vrouwen ook een dutje doen of gewoon zitten en rusten tussen werk of activiteiten.

2. Verhoog de vochtinname

Elke dag wordt zwangere vrouwen geadviseerd om ongeveer 2,5 - 3 liter water te drinken, of het equivalent van 10-12 middelgrote glazen. Naast mineraalwater kan sap of bouillon ook een alternatieve bron van extra vloeistoffen zijn.

3. Eet fruit en groenten

Zwangere vrouwen wordt aangeraden om een ​​gezond dieet aan te vullen met een verscheidenheid aan groenten en fruit. Mango, avocado, banaan, appel, broccoli en groene groenten kunnen een optie zijn voor zwangere vrouwen om te consumeren, omdat ze veel vitamines en antioxidanten bevatten die het herstel kunnen versnellen.

4. Contact met patiënten beperken

Als je thuis woont of in de buurt bent van iemand die verkouden is, vraag die persoon dan om een ​​masker te dragen. Als u zich op een openbare plaats of openbare voorziening bevindt, zoals het openbaar vervoer, wordt zwangere vrouwen aangeraden een masker te dragen om geen ziektekiemen in de lucht op te lopen.

Daarnaast wordt aan zwangere vrouwen ook aangeraden om na contact met verkouden mensen hun handen te wassen met schoon water en zeep, of te douchen na een dag activiteiten buitenshuis.

5. Train regelmatig

Zwangerschap is geen excuus om niet te sporten. Zolang zwangere vrouwen gezond zijn, kan er nog worden gesport. Deze gewoonte kan het immuunsysteem helpen versterken. Soorten oefeningen die veilig zijn voor zwangere vrouwen zijn wandelen, gymnastiek en yoga.

6. Drink hete thee met honing en citroen

Deze methode zorgt niet alleen voor een prettiger gevoel voor het lichaam, maar kan ook helpen bij het verlichten van een zere keel die vaak gepaard gaat met verkoudheid. Als alternatief kan gorgelen met warm water gemengd met zout ook een soortgelijk effect hebben.

Zwangere vrouwen worden niet aanbevolen om verkoudheid te overwinnen door vrij verkrijgbare medicijnen te nemen, zonder de aanbeveling van een arts. Veel medicijnen tegen verkoudheid bevatten die zwangere vrouwen niet mogen gebruiken zonder toestemming van een arts, zoals decongestiva, antihistaminica, aspirine en ibuprofen. Dit soort medicijnen kan bijwerkingen hebben op de foetus.

Verkoudheden tijdens de zwangerschap komen vaak voor. Als de klacht echter niet verbetert of gepaard gaat met andere symptomen, zoals kortademigheid, pijn op de borst, extreme vermoeidheid, hoge koorts of braken, wordt zwangere vrouwen geadviseerd onmiddellijk medische hulp in te roepen. Artsen kunnen onderzoeken uitvoeren en zwangere vrouwen veilig behandelen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found