optimusveterinaria.com

Om een ​​gezond gebit en een gezonde mond te behouden, is regelmatig tandenpoetsen niet voldoende. Hoe poets je je tanden? moet ook waar zijn, want indien nee, tanden en tandvlees kunnen problemen hebben.

Tandenpoetsen is een routine die wordt gedaan om de netheid en gezondheid van tanden en mond te behouden. Niet alleen schone tanden en een slechte adem elimineren, tanden poetsen op de juiste manier kan ook het risico op tandvleesaandoeningen verminderen, tandbederf voorkomen en het risico op gevoelige tanden verminderen.

Hoe u uw tanden goed en correct poetst

Voordat u uw tanden gaat poetsen, maakt u de tandenborstel nat met water en brengt u vervolgens een geschikte hoeveelheid tandpasta op de borstelharen aan. Als je klaar bent, volgen we deze stappen om je tanden op de juiste manier te poetsen:

1. Let op de positie van de tandenborstel

Houd de tandenborstel vast en plaats vervolgens de borstelharen van de tandenborstel op het oppervlak van de tanden bij de rand van het tandvlees met de borstel licht gekanteld in een hoek van 45o. Je plakt dus niet het hele oppervlak van de borstelharen op je tanden.

2. Begin je tanden te poetsen

Begin met poetsen vanaf de voorkant van de tanden aan één kant van de mond. Poets je tanden in een cirkelvormige beweging tegen de klok in gedurende 20 seconden voor elke sectie. Deze cirkelvormige beweging zorgt ervoor dat de borstelharen de tandplak kunnen reinigen die tussen de tanden en het tandvlees zit.

Na het reinigen van de voorkant, poets je de achterste tanden, boven en onder, in een langzame heen en weer beweging. Zorg ervoor dat alle oppervlakken van de tanden zijn geborsteld, zodat tandplak of voedselresten die aan de tanden vastzitten, kunnen worden verwijderd.

Het deel van de tanden dat vaak vergeten wordt te poetsen is de binnenkant van de snijtanden, zowel boven als onder. Om dit deel van je tanden te poetsen, moet je de tandenborstel verticaal houden. Gebruik de punt van de opzetborstel om in een op en neergaande beweging te poetsen.

3. Reinig de tong

Nadat alle tanden zijn gepoetst, reinigt u het oppervlak van de tong met een tongreiniger (tongschraper) of de achterkant van een tandenborstel die is uitgerust met een tongreiniger.

Het gebruik van deze tool is heel eenvoudig. Plaats het gereedschap op de achterkant van de tong en trek het vervolgens omhoog naar het voorste uiteinde van de tong. Herhaal dit meerdere keren totdat de tong er schoon uitziet.

4. Gebruik tandzijde en eindig met gorgelen

Na het tandenpoetsen, reinig je tussen je tanden met tandzijde en spoel je het resterende vuil op je tanden en mond met schoon water.

Daarna kunt u uw mond spoelen met een mondspoeling die geen alcohol bevat of die speciaal is samengesteld voor bepaalde problemen, zoals een slechte adem of gevoelige tanden. Indien nodig kunt u een tandarts raadplegen om het juiste mondwater te kiezen.

5. Vermijd te hard en gehaast je tanden te poetsen

Als u uw tanden te hard poetst, kan uw tandvlees gaan bloeden en ontstoken raken. Een te strakke wrijving kan ook de beschermlaag of het tandglazuur aantasten. Dit is de oorzaak van gevoelige tanden.

Bovendien is de ideale tijd die nodig is om je tanden te poetsen 2 minuten. Als u uw tanden te snel of gehaast poetst, kunnen er nog steeds voedselresten tussen uw tanden en tandvlees zitten. De resultaten zijn dus ook niet optimaal.

Om erachter te komen of je tanden schoon zijn of niet, kun je ze voelen met je tong. Als de tong bij aanraking glad aanvoelt, betekent dit dat je tanden schoon zijn. Als het oppervlak echter nog steeds ruw aanvoelt, betekent dit dat er nog tandplak op uw tanden zit.

Hoe kies je de juiste tandenborstel en tandpasta?

Naast het toepassen van de juiste manier van tandenpoetsen, moet je ook de juiste tandenborstel en tandpasta kiezen. De methode is als volgt:

Kies een tandenborstel met zachte haren

Kies een tandenborstel met zachte, zachte haren om contact met gevoelige tanden te voorkomen of erger te maken. Kies ook een tandenborstel met een opzetborstel die past bij de grootte van je mond. Dit is om de beweging van de borstelharen te vergemakkelijken om het gehele oppervlak van de tanden te bereiken.

Naast een gewone tandenborstel kun je ook kiezen voor een elektrische tandenborstel. Deze tandenborstel kan automatisch bewegen om het voor jou gemakkelijker te maken om je tanden te poetsen. Dit type tandenborstel is goed voor mensen die moeite hebben met het bewegen van hun handen, bijvoorbeeld door artrose.

De juiste tandpasta kiezen

De ideale tandpasta bevat over het algemeen fluoride (fluoride). Deze inhoud dient om het tandglazuur te versterken en gaatjes te voorkomen. Daarnaast kun je ook kiezen voor kruidentandpasta verrijkt met extracten eucalyptus en venkel of venkel.

Van beide kruidenplanten wordt aangenomen dat ze een slechte adem kunnen elimineren en de groei van ziektekiemen die infecties in het tandvlees en de mond veroorzaken, kunnen remmen. Bovendien is het gehalte aan antioxidanten in deze plant ook nuttig voor het verminderen van ontstekingen.

Houd uw tanden altijd gezond door regelmatig uw tanden te poetsen. En onthoud, niet alleen routine, hoe u uw tanden poetst, moet correct zijn. Controleer ook elke 6 maanden uw gebit en mond bij de tandarts. Tijdens het consult kunt u uw arts vragen naar de juiste manier om uw tanden te poetsen.