Zoals dit is de procedure voor het bloedgroep O-dieet

Voor degenen onder u met bloedgroep O, wordt aangenomen dat het toepassen van het bloedgroep O-dieet u helpt gewicht te verliezen. Maar laten we, voordat we dit doen, eerst de procedure kennen voor het doen van het bloedgroep O-dieet, zodat de voordelen kunnen worden verkregen.

De toepassing van het bloedgroep O-dieet verschilt eigenlijk niet veel van andere diëten. Het bloedgroep O-dieet adviseert lijners om bepaalde voedingsmiddelen te consumeren en te vermijden. Van dit bloedgroepdieet wordt beweerd dat het in staat is om af te vallen, energie te verhogen en verschillende ziekten te voorkomen.

Bloedgroep O Dieetprocedures

Bij het ondergaan van dit dieet wordt de eigenaren van bloedgroep O aanbevolen om voedingsmiddelen met veel eiwitten en weinig koolhydraten te eten, zoals:

  • Vlees, vooral magere. Voorbeelden zijn pluimvee en runderen.
  • Zeevruchten, zoals vis, garnalen en krab.
  • Diverse groenten, zoals broccoli en spinazie
  • Een verscheidenheid aan fruit, zoals bananen en sinaasappels
  • Olijfolie

Naast het eten van de hierboven aanbevolen voedingsmiddelen, wordt bloedgroep O-dieet geadviseerd om bonen en peulvruchten te beperken en voedingsmiddelen met veel koolhydraten (rijst, tarwe en maïs), zuivelproducten (yoghurt, kaas, boter) en cafeïne of alcohol te vermijden dranken.

Het bloedgroep O-dieet kan beter werken als het in balans is met regelmatige lichaamsbeweging. De aanbevolen oefening is aëroob,joggen, en fietsen.

Bloedgroep O Dieetrisico's

Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan dat aantoont dat het bloedgroep O-dieet echt effectief is om af te vallen. Het bloedgroep O-dieet wordt eigenlijk als een risico beschouwd, vooral als het wordt gedaan zonder toezicht van een arts.

Het risico dat de lijners met bloedgroep O op de loer ligt, is het gebrek aan vervulling van de behoeften van bepaalde stoffen of voedingsstoffen. Dit komt omdat verschillende soorten voedsel tijdens dit dieetprogramma moeten worden beperkt, zelfs vermeden.

Een ander risico dat kan optreden is constipatie. Dit hangt samen met de aanbevolen consumptie van voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten, maar die niet in evenwicht zijn met een adequate consumptie van vezels en koolhydraten.

Dat zijn de procedures en risico's van het bloedgroep O-dieet die u moet kennen. Als u geïnteresseerd bent om dit dieet te proberen, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u het inneemt. Vooral als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals diabetes en een hoog cholesterolgehalte.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found