optimusveterinaria.com

zwangere moeder soms lui genoemd omdat het moeilijk is om op te staan ​​voor activiteiten. eigenlijk hal dat is niet per se waar, omdat bveel dingen kan zwangere vrouwen moe maken of moeite met het doen van verschillende activiteiten zodat lijkt op niet verheugd of lui.

Hoewel het gewicht van jonge zwangere vrouwen niet veel is toegenomen, klagen velen dat ze zich vaak moe voelen. Sommige vrouwen voelen het pas op de leeftijd van zeven maanden zwangerschap, maar er zijn ook vrouwen die tijdens de zwangerschap vermoeid raken.

Verschillende oorzaken van zwangere vrouwen zien er lui uit

Hier zijn enkele redenen waarom zwangere vrouwen zich vermoeid voelen, wat vaak verkeerd wordt geïnterpreteerd als een reden om lui te zijn om te bewegen:

• Hormonale veranderingen

  Een daarvan is een verhoging van het hormoon progesteron. Dit hormoon kan slaperigheid veroorzaken bij zwangere vrouwen. Bovendien ervaart het lichaam bloedproductie die gepaard gaat met een verlaging van de bloeddruk en het suikergehalte. Helaas, hoewel ze zich vaak slaperig voelen, krijgen veel jonge zwangere vrouwen geen goede nachtrust vanwege frequent urineren.

• Emotionele veranderingen

  Emotionele factoren hebben een grote invloed op de fysieke conditie van zwangere vrouwen, ook wanneer ze zich angstig voelen. Er zijn verschillende dingen waar zwangere vrouwen zich gewoonlijk zorgen over maken, waaronder de gezondheidstoestand van de baby, de voorbereiding om moeder te worden, tot haar gevoelens over de zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten het overwinnen om niet depressief te blijven.

• Misselijkheid en mbraaksel

  Hoewel het vaak wordt genoemd ochtendmisselijkheid, maar eigenlijk kan misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen op elk moment van de dag voorkomen. Er gaat veel energie verloren als zwangere vrouwen misselijkheid en braken voelen, waardoor zwangere vrouwen zich minder gepassioneerd voelen over hun activiteiten.

• Bloedarmoede

  Ga er niet snel van uit dat zwangere vrouwen lui zijn. Het kan zijn dat de vermoeidheid die zwangere vrouwen voelen verband houdt met bloedarmoede door ijzertekort. Om deze aandoening te bevestigen, moet de arts een bloedtest doen. Meestal gedaan aan het begin van het eerste trimester, tegen het einde van het tweede trimester of het begin van het derde trimester.

• Toevoeging van begewicht

  Vooral in het derde trimester van de zwangerschap zullen zwangere vrouwen zich vaker moe voelen. Het is alleen zo dat op dit moment de reden is dat het gewicht van de baby toeneemt en ook het gewicht van de moeder. Dit kan slapeloosheid veroorzaken bij zwangere vrouwen en frequent urineren, wat vervolgens vermoeidheid veroorzaakt.

Tips om enthousiast te blijven Saat zwanger

Zwangere vrouwen hebben veel fysieke uitdagingen, maar dat betekent niet dat ze niet kunnen worden overwonnen. Zwangere vrouwen kunnen nog steeds enthousiast zijn om activiteiten uit te voeren en het luie predikaat weg te gooien met de volgende tips:

• Rust wanneer u zich moe voelt. Als dat niet mogelijk is, kun je tijd vrijmaken voor een dutje of een vroege nachtrust.
• Drink een paar uur voor het slapengaan niet te veel, om niet vaak wakker te worden om te plassen.
• Eet om de paar uur kleine gezonde maaltijden of snacks. Bijvoorbeeld wat druiven, ontbijtgranen met magere melk of volkorenbrood met gesneden kip.
• Verhoog groenten en fruit, beperk dan zoet, zout of junk food. Zorg elke dag voor voldoende vochtinname. Geef prioriteit aan drinkwater en verminder de inname van cafeïne.
• Fysieke activiteit, zoals ontspannen wandelen, kan ervoor zorgen dat het lichaam zich beter voelt. Compleet met rek- en ademhalingsoefeningen naar vermogen. Doe het desnoods elke dag.

Vermijd vanaf nu zwangere vrouwen als luie individuen of andere namen te beschouwen, omdat het mogelijk is dat dit wordt veroorzaakt door fysieke veranderingen die worden ervaren. Zwangere vrouwen hebben eigenlijk veel steun van hun familie en omgeving nodig om gezond te blijven tot de bevalling.