optimusveterinaria.com

NHielpijn of hielpijn wordt vaak veroorzaakt door: fasciitis plantaris. Plantaire fasciitis is een ontsteking van het bindweefsel tussen de botten (ligamenten) in de voetzool, precies tussen de hiel en de voetboog.

Hielpijn kan variëren van mild tot ernstig, zelfs tot het punt waarop het beweging kan belemmeren. De timing van het begin van deze pijn varieert ook. Hakken kunnen pijn doen als je wakker wordt, als je loopt of als je zwanger bent.

In feite kunnen de benen het gewicht van het lichaam dragen. Maar druk op de voet die de limiet overschrijdt of irritatie veroorzaakt aan de gevoelige weefsels in de voet, vooral de hiel en enkel, kan pijn veroorzaken.

Hielpijn verdwijnt meestal vanzelf nadat de voet is uitgerust. Veel mensen negeren echter de eerste symptomen van hielpijn, totdat de pijn erger wordt en andere problemen in de voet veroorzaken.

Hielpijn Symptomen

Hielpijn is pijn die wordt gevoeld in de voetzool. De pijn wordt vooral gevoeld tussen de voetboog en de hiel. De pijnlijke hiel kan erger worden bij het lopen of bij het optillen van het been. Naast de hiel kan er ook pijn ontstaan ​​in de enkel of kuit als je op je tenen staat.

Pijn in de hiel kan ook anders worden gevoeld, afhankelijk van de oorzaak. Bijvoorbeeld hielpijn als gevolg van: fasciitis plantaris voelt als een gestoken en kloppende pijn. Meestal treedt deze pijn op wanneer u 's ochtends voor het eerst stapt nadat u uit bed bent gekomen, of bij het opstaan ​​​​na lang zitten. Hielpijn zoals een branderig gevoel of een strak gevoel kan ook optreden als gevolg van: achilles tendinitis.

Naast pijn kan hielpijn ook gepaard gaan met:

• Hielzwelling
• Hak voelt stijf aan
• Voeten zien er rood uit
• Krakend geluid bij het lopen
• Moeilijk te lopen

Wanneer naar de dokter?

Hielpijnpatiënten kunnen de pijn overwinnen door thuis een behandeling uit te voeren. Deze behandeling kan worden gedaan door de voet te laten rusten of pijnstillers te nemen, zoals: paracetamol.

Behandeling door een arts is echter noodzakelijk als:

• Hielpijn wordt steeds erger
• Hielpijn wordt plotseling erger
• Hielpijn verdwijnt niet na 2 tot 3 weken behandeling
• Hiel wordt rood of gezwollen
• Moeite met lopen door hielpijn

Oorzaken van hielpijn

Hielpijn ontstaat meestal door voetbewegingen, zowel dagelijkse bewegingen als tijdens het sporten; of omdat het dragen van te smalle schoenen, waardoor het weefsel rond de hiel gewond raakt.

Sommige aandoeningen van weefselbeschadiging rond de hiel die de hiel pijnlijk kunnen maken zijn:

1. Plantaire fasciitis

2. Kneuzingen op dikke hakken

3. Kalkhiel

Plantaire fasciitis dat herhaaldelijk en langdurig optreedt, kan verkalking van het ligament vormen. Deze aandoening staat bekend als hielspoor.

4. Achilles tendinitis

Achilles tendinitis is een ontsteking van de pees Achilles, een grote ader aan de achterkant van de enkel die het hielbeen en de kuitspieren verbindt. Deze aandoening treedt vaak op als gevolg van inspanning.

5. Bursitis

Hielpijn Diagnose

In eerste instantie zal de arts vragen naar symptomen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om de toestand van de voet of hiel te zien. De patiënt wordt gevraagd te lopen of te staan, zodat de arts de locatie en oorzaak van de pijn kan bepalen. Daarnaast zal de arts ook de toestand van de voeten van de patiënt controleren bij het dragen van schoenen.

Om de diagnose te bevestigen, kan de arts ook een vervolgonderzoek uitvoeren. Dit onderzoek gebeurt over het algemeen door te scannen, bijvoorbeeld met röntgenstralen. Het onderzoek wordt uitgevoerd om de toestand van de hiel van de patiënt te zien, zodat de arts de juiste behandeling kan bepalen.

Hielpijnbehandeling

Als de hiel pijn doet, kun je thuis aan zelfzorg doen. Enkele van de behandelingen die kunnen worden gedaan zijn:

• Laat uw voeten rusten en til uw hielen op tot een positie hoger dan uw borst wanneer u gaat liggen.
• Koud comprimeren van de hiel gedurende 10-15 minuten tweemaal per dag.
• Draag schoenen die niet smal en comfortabel zijn en lage hakken hebben. Gebruik voor meer comfort hielkussens in schoenen.
• Loop of sta niet te lang. Laat uw voeten rusten na te lang lopen of staan.
• Wikkel het gebied rond de hiel en enkel met een verband om de hiel of enkel te ondersteunen die pijn doet.
• Doe rekoefeningen langzaam en regelmatig.

Als de pijn niet verdwijnt met thuisbehandeling, kan uw arts de volgende behandelmethoden voorstellen:

Fysiotherapie

Fysiotherapie heeft tot doel de spieren en andere weefsels in de voeten, zoals banden en pezen, te versterken en voetblessures te voorkomen.

Verdovende middelen

Als de hielpijn ondraaglijk is, kan de arts pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen geven, hetzij via de mond of door injectie in de voet. Dit medicijn is bedoeld om tekenen van ontsteking, waaronder pijn en zwelling, te verlichten.

Operatie

Hoewel zeldzaam, kunnen orthopedische artsen een operatie uitvoeren om aandoeningen van de hiel te behandelen. Maar houd er rekening mee dat deze hieloperatie een lange hersteltijd vereist en de hielpijn niet altijd kan verlichten.

Hielpijn Complicaties

Hielpijn kan de beweging belemmeren of belemmeren tijdens het lopen, lopen of het uitvoeren van activiteiten van het dagelijks leven. Deze aandoening kan de manier waarop de patiënt loopt veranderen, zodat de patiënt zijn evenwicht kan verliezen, gemakkelijk kan vallen en vatbaar is voor verwondingen.

Hielpijn voorkomen

De volgende stappen kunnen worden genomen om blessures te voorkomen die hielpijn kunnen veroorzaken:

• Draag schoenen van de juiste maat.
• Draag schoenen die passen bij het soort sport of activiteit dat u doet.
• Rek je spieren voordat je gaat sporten.
• Implementeer een gezond dieet en behoud een ideaal lichaamsgewicht.
• Rust wanneer u zich moe voelt of wanneer uw spieren pijnlijk zijn.