optimusveterinaria.com

Veel mensen genieten graag van gewone thee zonder een mengsel van suiker. Hoewel het een bittere smaak heeft, heeft dit drankje veel gezondheidsvoordelen.

Er zijn verschillende soorten thee waarvan kan worden genoten, variërend van groene thee, zwarte thee tot oolongthee. Hoewel alle soorten thee heerlijk zoet zijn om te drinken, is het consumeren van ongezoete thee meer aan te raden.

Thee die wordt geconsumeerd met toegevoegde zoetstoffen bevat meer calorieën, waardoor je vatbaarder wordt voor tandbederf en overgewicht. Terwijl gewone thee gezondheidsvoordelen kan bieden, zonder de calorie-inname van het lichaam te verhogen.

Verschillende voordelen van verse thee

De volgende zijn de voordelen die u kunt krijgen van het consumeren van gewone thee:

1 Montspan het lichaam

Het consumeren van gewone thee kan het lichaam meer ontspannen maken. Dit kan niet los worden gezien van de voordelen van de inhoud L-theanine die in thee zit om het lichaam te ontspannen.

Niet alleen dat, L-theanine biedt ook andere voordelen, zoals het verminderen van stress, het verbeteren van humeuren de hersenfunctie verbeteren. Je vindt de voordelen van gewone thee in groene thee en zwarte thee.

2. Normaliseer de bloedsuikerspiegel

De gewoonte om gewone thee te consumeren kan ook helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het polyfenolgehalte in verschillende soorten thee, zoals groene thee, zwarte thee en oolongthee, kan de insulinegevoeligheid in het lichaam verhogen. Dit maakt de bloedsuikerspiegel gemakkelijker onder controle te houden.

Niet alleen dat, de polyfenolen in verschillende soorten thee zijn ook nuttig om het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen en diabetes onder controle te houden.

3. Verlaging van het slechte cholesterol

Een ander voordeel van gewone thee is dat het het slechte cholesterol (LDL) kan verlagen. Een studie wees uit dat het regelmatig consumeren van gewone thee naar schatting het slechte cholesterolgehalte in het lichaam met wel 11% verlaagt. Het type ongezouten thee dat je kunt consumeren als een natuurlijk cholesterolverlagend medicijn is zwarte thee.

4. Vlotte bloedcirculatie

Regelmatig gewone thee consumeren kan de bloedcirculatie in het lichaam verbeteren. De reden is dat het polyfenolgehalte in thee de vorming van plaque in bloedvaten kan voorkomen.

Het maakt je ook minder vatbaar voor vernauwing van bloedvaten. Groene thee, zwarte thee en oolongthee zijn soorten thee die je kunt consumeren om de bloedcirculatie te verbeteren.

5. Mkanker voorkomen

Thee staat bekend als een van de dranken die het ontstaan ​​van kanker kunnen voorkomen. Van de polyfenolen en antioxidanten in thee is bekend dat ze cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen. U kunt deze voordelen krijgen, vooral van groene thee en zwarte thee.

Hoewel het verschillende voordelen heeft, moet u de hoeveelheid thee die u drinkt in de gaten houden. De aanbevolen limiet voor theeconsumptie is 2-3 kopjes per dag. Drink niet meer thee, vooral niet als u zwanger bent of brandend maagzuur heeft.

Als u teveel thee drinkt, loopt u het risico dat u bijwerkingen krijgt van de cafeïne die erin zit.