optimusveterinaria.com

Als u problemen heeft met haaruitval, zijn er veel natuurlijke manieren om met haaruitval om te gaan die gemakkelijk te doen zijn. Deze natuurlijke manieren kunnen worden gedaan met behulp van natuurlijke ingrediënten of voldoende inname van bepaalde voedingsstoffen om de haarwortels te versterken en de haargroei te stimuleren.

Haaruitval is een veelvoorkomende aandoening. In 1 dag zal er normaal gesproken ongeveer 50-100 haaruitval zijn. Als de hoeveelheid meer is dan dat en continu aanhoudt, wordt de toestand van haarverlies als overdreven beschouwd en moet er op worden gelet.

Haaruitval kan inderdaad worden behandeld met medische behandeling, bijvoorbeeld met haargroeimiddelen, lasertherapie of haartransplantatieprocedures. U kunt echter ook verschillende natuurlijke manieren proberen om met haaruitval om te gaan die u gemakkelijk thuis kunt doen.

Verschillende natuurlijke manieren om haarverlies te overwinnen

Hoewel de indruk eenvoudig is, zijn sommige natuurlijke manieren behoorlijk effectief in het omgaan met haaruitval. Hier volgen enkele natuurlijke manieren die u kunt proberen om haaruitval te verminderen:

1. Was je haar niet te vaak

Veel mensen denken dat elke dag wassen met shampoo het haar gezond kan houden. Als je te vaak shampoo gebruikt, kan het haar beschadigen, uitdrogen, gemakkelijk breken en er dunner uitzien.

Niet alleen dat, het drogen van je haar na het wassen door het krachtig te wrijven met een handdoek kan er ook voor zorgen dat het haar uitvalt.

Om ervoor te zorgen dat uw haar niet gemakkelijk uitvalt, wordt daarom aanbevolen om slechts 1-3 keer per week te wassen en uw haar te drogen met een zachte handdoek.

2. Stijl het haar voorzichtig

Verschillende stylingmethoden, zoals het kleuren, strijken en krullen van je haar, kunnen het haar droog en beschadigd maken en de hoofdhuid irriteren.

Ondertussen kan de gewoonte om haar te strak te binden en te vlechten er ook voor zorgen dat haarwortels worden uitgetrokken, waardoor het haar gemakkelijk uitvalt.

Om haaruitval te verminderen en je hoofdhuid gezond te houden, kun je de hierboven genoemde kapsels het beste vermijden.

Als je je haar met een föhn wilt drogen, gebruik dan geen hete temperaturen omdat dit het haar snel kan beschadigen.

3. Pas een gezonde levensstijl toe

Verschillende soorten ziekten, zoals ondervoeding en bloedarmoede of gebrek aan bloed, kunnen haaruitval veroorzaken. Daarnaast is overmatige stress ook vaak de boosdoener van haaruitval.

Probeer daarom, om haaruitval te voorkomen en te overwinnen, een gezonde levensstijl te leiden, namelijk door stress te verminderen, regelmatig te sporten, tijd te nemen voor meditatie en voldoende slaap te krijgen.

4. Gebruik natuurlijke ingrediënten

Van aloë vera en kokosolie wordt al lang gedacht dat ze effectief zijn bij de behandeling van haaruitval en de hoofdhuid. In feite wordt ook aangenomen dat aloë vera roos en overtollige olieproductie op de hoofdhuid vermindert.

Aan de andere kant bevat kokosolie vetzuren die in het haar kunnen worden opgenomen en het verloren haareiwit kunnen vervangen.

Naast aloë vera en kokosolie zijn er verschillende andere natuurlijke ingrediënten die je ook kunt proberen om haaruitval te behandelen, waaronder:

Citroen

Het gehalte aan vitamine C in citroen is nuttig voor het behoud van een gezonde hoofdhuid en het stimuleren van de haargroei. Om het te gebruiken, kunt u na het wassen citroensap of olie op uw hoofdhuid aanbrengen.

eigeel

Eidooiers zijn een goede bron van vitamine A, biotine, aminozuren en foliumzuur om droog haar te hydrateren en het haar sneller en sterker te laten groeien. Hierdoor is eigeel een van de natuurlijke ingrediënten die goed zijn tegen haaruitval.

Rozemarijnolie en geraniumolie                                                

Rozemarijn- en geraniumolie kunnen worden gebruikt om de groei te stimuleren en het haar te versterken. Om het te gebruiken, breng deze olie aan op de hoofdhuid voor of na het wassen.

Niet alleen dat, je kunt ook ginseng-supplementen nemen waarvan wordt aangenomen dat ze de haargroei verhogen en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verbeteren, dus het is goed voor het omgaan met haaruitval.

5. Voldoende voedingsinname

Niet alleen voor de gezondheid van het lichaam, het vervullen van de voedingsinname is ook goed voor het behoud van gezond haar. Inname van gezonde en evenwichtige voeding maakt deel uit van de natuurlijke manier om haaruitval van binnenuit aan te pakken.

Sommige soorten voedingsstoffen die belangrijk zijn voor haaruitval zijn:

Eiwitten en omega-3

Consumeer voedingsmiddelen die voldoende eiwitten en omega-3 vetzuren bevatten, zoals eieren en zalm, zodat de hoofdhuid gezonder wordt en het haar sterk en glanzend wordt.

Vitamine

Er zijn veel soorten vitamines die goed zijn voor de gezondheid van het haar, waaronder vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine D en vitamine E. Van de inname van deze vitamines is bekend dat ze haaruitval voorkomen en behandelen, een gezonde hoofdhuid behouden en haar voeden.

Zink

Zink of zink speelt een belangrijke rol bij de groei en het herstel van haarweefsel en het behoud van het natuurlijke vochtgehalte van het haar. Onvoldoende inname zink kan ervoor zorgen dat het haar gemakkelijk uitvalt.

Ijzer

Naast bloedarmoede kan ijzertekort ook een belangrijke oorzaak zijn van haaruitval, vooral bij vrouwen.

Het probleem van haaruitval kan niet in korte tijd worden overwonnen. Om optimale resultaten te krijgen, moet u regelmatig en periodiek een aantal natuurlijke manieren proberen om met haaruitval om te gaan.

Als je haar nog steeds uitvalt, hoewel je alle natuurlijke manieren hebt geprobeerd om met haaruitval om te gaan, zoals hierboven vermeld, kun je een arts raadplegen voor een goed onderzoek en behandeling.