optimusveterinaria.com

Onlangs is de term zelfliefde breed uitgemeten op sociale media. Deze term is zo populair omdat bewustzijn van het belang van geestelijke gezondheid een onderwerp is geworden dat steeds meer door het publiek wordt besproken. Wat is echter het belang? zelfliefde en hoe toe te passen?

Zelfliefde het betekent van jezelf houden, maar het betekent niet jezelf met alle verlangens vervullen. Zelfliefde vereist dat je jezelf goed behandelt en accepteert zoals je bent.

Zelfliefde is een belangrijk aspect van geestelijke gezondheid. Moment zelfliefde toegepast, zul je het gemakkelijker vinden om positief te denken, ook als je boos, teleurgesteld of verdrietig bent, omdat het een vorm van zelfacceptatie is.

Belang Zelfliefde voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid

Zelfliefde is een basis die ons in staat stelt assertief te zijn, gezonde relaties met anderen te hebben, interesses en dromen na te streven en trots op onszelf te zijn. Daarom is het belangrijk om te beheren zelfliefde goed.

Niet alleen nuttig om je kalm te voelen in het leven, zelfliefde Het heeft ook verschillende voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid, waaronder:

Krijg tevredenheid met het leven

Bij daadwerkelijk solliciteren zelfliefde, je zult jezelf accepteren zoals je bent. Dit omvat het accepteren van alle omstandigheden in het leven, zowel goede als slechte, en het nemen van verantwoordelijkheid voor alle ondernomen acties. Alles heeft zeker invloed op de tevredenheid in het leven, want je hebt controle over jezelf.

Wen aan gezond leven

Door van jezelf te houden, wil je zeker het beste voor jezelf geven, ook wat betreft het behoud van een gezond lichaam.

zoals het is zelfliefde, wordt u gemotiveerd om gezonder te leven, bijvoorbeeld door voedzamer te eten, voldoende rust te nemen en regelmatig te bewegen.

Toename zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen speelt een zeer belangrijke rol in de geestelijke gezondheid. Zelfvertrouwen is de manier waarop een persoon zichzelf waarneemt en accepteert, en zich zelfverzekerd voelt. Indien zelfliefde goed beheerd, zelfvertrouwen zal ook toenemen.

Niet alleen dat, door van jezelf te houden, zul je het ook gemakkelijker vinden om met stress om te gaan en sterk te zijn in het omgaan met de problemen van het leven.

Verminder het risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen

Moeilijkheden om jezelf te accepteren zoals je bent en je niet op je gemak voelen met jezelf zijn, zijn enkele van de dingen die je kunnen stressen. Als dit niet wordt aangevinkt, kan dit uw psychische toestand verstoren.

Sommige onderzoeken tonen ook aan dat mensen die zelfvertrouwen en zelfliefde Lage mensen zijn vatbaar voor verschillende psychische stoornissen, zoals depressie, angststoornissen en eetstoornissen, zoals anorexia en boulimia.

Om je mentale toestand gezond te houden, is het daarom belangrijk om jezelf te kunnen accepteren en van jezelf te houden zoals je bent.

Hoe toe te passen? Zelfliefde

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt solliciteren zelfliefde, onder andere:

1. Ken jezelf

Zelfliefde zal alleen een uitdrukking zijn als je jezelf niet kunt herkennen. Begin daarom met jezelf te kennen. Vind antwoorden op vragen over jezelf, zoals dromen die je wilt bereiken, je grootste angsten, je sterke punten.

2. Stop met jezelf met anderen te vergelijken

Zonder het te beseffen, hebben we misschien lang geleefd met een competitief karakter, vooral in sociale contacten. Hierdoor vergelijken we onszelf vaak met anderen. Geen mens is echter perfect.

Stop daarom met jezelf met anderen te vergelijken. Focus op wat je doelen en dromen in het leven zijn. Zo voel je je vrijer en gemotiveerder om een ​​onbezorgde dag te hebben.

3. Maak je geen zorgen over de mening van anderen

In het leven kun je niet iedereen gelukkig maken. Maak je daarom geen zorgen over de meningen of oordelen van anderen over jou. Te veel luisteren naar andere mensen kan je zelfs gestrest en ongelukkig maken.

4. Onthoud dat niemand perfect is

Iedereen heeft zijn eigen voor- en nadelen. Daarom hoef je je op geen enkele manier minderwaardig te voelen. Denk aan de positieve dingen die je hebt in het leven en geniet van die mooie momenten.

Verder maakt het niet uit of je een fout maakt. Onthoud dat niemand perfect is. Van fouten kun je leren groeien en een wijzer persoon worden.

5. Neem met vertrouwen beslissingen

U kunt vaak aarzelen om een ​​beslissing te nemen, zelfs voor uzelf. nu, de beste manier om te solliciteren zelfliefde is met meer vertrouwen om beslissingen te nemen over je eigen leven. Ieders gevoelens zijn geldig, dus je moet niet aarzelen om naar je hart te luisteren.

6. Herken angst

Angst moet je niet uit de weg gaan, want het is een heel natuurlijk en menselijk gevoel. Als de angst zich voordoet, evalueer dan onmiddellijk en zoek de oorzaak van je angst. Op die manier wordt angst geen last en kan het je angst verlichten.

7. Zorg goed voor je lichaam

Zelfliefde Het gaat niet alleen om jezelf accepteren, maar ook om het beste van jezelf geven. Lichaamsgezondheid is erg belangrijk voor u om te waarderen.

Geef je lichaam dus het beste cadeau door regelmatig te sporten, een uitgebalanceerd, voedzaam dieet te volgen, meer water te drinken en voldoende rust te nemen. Om gezond te blijven, blijf uit de buurt van sigaretten en alcoholische dranken. Ja.

9. Hang rond met mensen die een goede invloed hebben

Je zult het moeilijk vinden om van jezelf te houden als je je vaak in een giftige sociale omgeving bevindt. Zoek daarom een ​​sociale en sociale omgeving die positief en constructief is en die je kan accepteren zoals je bent. Vermijd giftige relaties voor je eigen bestwil.

Naast enkele van de bovenstaande manieren, is solliciteren: zelfliefde je kunt dit ook doen door alle pijn en geluk die je voelt te accepteren. Een verscheidenheid aan emoties, zoals angst, vreugde en geluk, zal je helpen jezelf te leren kennen. Dit is natuurlijk belangrijk bij het managen zelfliefde de goede.

Ondanks dat zelfliefde belangrijk om te implementeren, betekent niet dat u vrij kunt zijn om alles te doen zonder om het milieu te geven. Blijf aardig, zorgzaam en empathisch voor anderen. Als het te veel is, zelfliefde deze bablas kan je een narcist maken.

Als je nog vragen hebt over zelfliefde en hoe je jezelf kunt accepteren, raadpleeg een psycholoog voor meer uitleg. Eén ding dat je moet onthouden, houd eerst van jezelf voordat je van iemand anders houdt, Ja.