optimusveterinaria.com

Een verstuiking of verstuiking is een verwonding aan een ligament, spieren of bindweefsel dat spieren en botten (pezen) verbindt. Deze aandoening komt meestal voor bij gebieden die actief in beweging zijn, bijvoorbeeld enkel of achterkant van de dij.

Ligamenten, spieren en pezen werken om een ​​stabiele beweging te behouden. Bij een verstuiking ervaart een of misschien alle drie overmatig uitrekken of zelfs scheuren. Hierdoor is de beweging beperkt en minder stabiel.

Verstuikingen kunnen verschillende symptomen veroorzaken, afhankelijk van de ernst ervan. Milde verstuikingen veroorzaken meestal weinig pijn en interfereren niet met beweging, terwijl ernstige verstuikingen pijn tot gevoelloosheid kunnen veroorzaken en beweging kunnen belemmeren.

Oorzaken van verstuiking

De belangrijkste oorzaak van verstuikingen is het overstrekken van ligamenten, spieren en pezen. Verstuikingen treden over het algemeen op wanneer een persoon activiteiten uitvoert die druk uitoefenen op de gewrichten, zoals:

• Lopen of sporten op oneffen terrein
• Het uitvoeren van cirkelvormige bewegingen tijdens het sporten, zoals bij atletiek
• Landen of vallen in de verkeerde positie
• De verkeerde oefentechniek doen tijdens het sporten

Risicofactoren voor verstuiking

Er zijn verschillende aandoeningen die het risico op verstuikingen kunnen vergroten, namelijk:

• Geen goede spierproporties hebben
• Overgewicht of obesitas hebben
• Gebruik van ongeschikte sportuitrusting, zoals schoenen die niet meer geschikt zijn voor gebruik
• Niet strekken of opwarmen voor het sporten
• Het lichaam dwingen om activiteiten te doen wanneer het lichaam moe of in een slechte conditie is
• Activiteiten uitvoeren in ongunstige omgevingscondities, zoals natte en gladde grond
• Heb een geschiedenis van eerdere verstuikingen

Verstuikingssymptomen

Symptomen van een verstuiking kunnen voor elke patiënt anders zijn, afhankelijk van de ernst. Over het algemeen zijn de symptomen die optreden in het deel van het lichaam met verstuikingen echter:

• Pijn
• Zwelling
• blauwe plekken
• Gevoelloos
• Beperkt bewegingsvermogen

Milde verstuikingen veroorzaken meestal alleen pijn die niet te hevig is en geen blauwe plekken veroorzaakt. Ondertussen kunnen patiënten bij ernstige verstuikingen een traan of een "ploffend" geluid in het gewricht horen wanneer ze gewond zijn.

Wanneer naar de dokter?

Milde verstuikingen kunnen meestal zelfstandig thuis worden behandeld. Raadpleeg echter een arts als de symptomen 5-7 dagen niet verbeteren. Raadpleeg daarnaast onmiddellijk een arts als u symptomen ervaart zoals:

• Ernstige pijn wanneer het geblesseerde gebied wordt aangeraakt of verplaatst
• Ernstige kneuzingen
• Gevoelloosheid of tintelingen in het geblesseerde gebied
• Er is een fysieke verandering in het gebied van de blessure, zoals buigen of breken
• Tekenen van infectie, zoals koorts

Verstuikingsdiagnose

Om een ​​verstuiking te diagnosticeren, zal de arts vragen stellen over de symptomen en klachten die worden ervaren, en welke activiteiten de klachten veroorzaken. Daarna zal de arts lichamelijk onderzoek doen bij het deel dat klachten heeft.

Tijdens een lichamelijk onderzoek kan de arts het deel van het lichaam waarvan wordt vermoed dat het een verstuiking heeft, verplaatsen en de patiënt vragen het zelfstandig te verplaatsen. Deze stap helpt de arts om de ernst van het voorval te bepalen.

Over het algemeen kunnen artsen een diagnose stellen door alleen lichamelijk onderzoek te doen. De arts kan echter ook enkele ondersteunende tests uitvoeren om enkele andere aandoeningen te zien die zich kunnen voordoen. Ondersteunende onderzoeken die kunnen worden uitgevoerd zijn:

• Röntgenstralen, om gebroken botten of andere schade op te sporen
• Musculoskeletale echografie, om de toestand van de spieren, pezen, ligamenten, zenuwen en kraakbeen in gewonde gewrichten te zien
• Een MRI- of CT-scan, om eventuele schade aan de spieren, pezen, ligamenten, kraakbeen of andere structuren in de buurt van het letselgebied duidelijker te zien

Als de verstuiking 6 weken na het letsel nog steeds ernstige pijn veroorzaakt, wordt de patiënt geadviseerd een vervolgröntgenonderzoek te ondergaan. Het doel is om extra scheuren of kleine scheurtjes in het bot te detecteren die bij een eerder onderzoek mogelijk niet zijn verschenen of bedekt waren door zwelling.

Verstuikingsbehandeling

Behandeling voor verstuikingen heeft tot doel symptomen, zoals pijn en zwelling, te verlichten en de patiënt in staat te stellen zijn normale activiteiten weer op te pakken. Enkele van de behandelingen die kunnen worden gedaan zijn:

Zelfzorg

Om lichte verstuikingen te behandelen of het herstel na de behandeling te versnellen, kunnen patiënten thuis zelfzorg uitvoeren door:

• Rust het geblesseerde gebied, bijvoorbeeld met krukken, gedurende minimaal 2 dagen of totdat de pijn afneemt
• Het geblesseerde gebied comprimeren met ijs gewikkeld in een handdoek gedurende 15-20 minuten om de 3 uur, gedurende 3 dagen
• Wikkel een elastisch verband over het geblesseerde gebied om zwelling te verminderen
• Plaats het gewonde deel hoger dan het lichaam, vooral wanneer u ligt of zit
• Neem vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen, volgens de instructies op de verpakking

Daarnaast zijn er een aantal zaken waarmee rekening moet worden gehouden om het herstelproces te versnellen, namelijk:

• Vermijd hete baden, sauna's of hete kompressen, omdat ze de bloedvaten kunnen verwijden en de bloedstroom kunnen vergroten, waardoor zwelling en blauwe plekken erger worden.
• Vermijd alcoholgebruik, omdat dit de zwelling kan verergeren.
• Vermijd fysieke activiteit of zware inspanning waarbij het geblesseerde gebied betrokken is, zoals hardlopen, omdat dit de toestand kan verergeren.
• Vermijd het masseren van het geblesseerde gebied, omdat dit de zwelling kan vergroten en het risico op bloedingen kan vergroten. Massage kan meestal pas 3 dagen nadat het letsel is opgetreden of wanneer de pijn is verdwenen

Medische behandeling

Naast zelfzorg zijn er verschillende medische behandelingen die artsen kunnen uitvoeren om verstuikingen te behandelen, namelijk:

• Fysiotherapie

  Fysiotherapie of fysiotherapie wordt gedaan wanneer de pijn en zwelling die de patiënt ervaart, begint af te nemen. De fysiotherapeut zal training geven om de stabiliteit en gewrichtskracht in het geblesseerde gebied te herstellen, zodat de patiënt geleidelijk aan normale activiteiten kan uitvoeren.

• Gebruik van bijv. gereedschapsteun

  Bij ernstige verstuikingen is aanvullende behandeling nodig, bijvoorbeeld het gebruik van een ondersteuningsapparaat zoals een brace een beugel of cast, gedurende ongeveer 10 dagen. Dit is om beweging in het verstuikte gebied te verminderen en de structuur in dat gebied te stabiliseren.

• Operatie

  Als de scheur in het ligament of de spier zeer ernstig is, zoals een volledige breuk, en de gewrichtsconditie erg onstabiel is, zal de arts de patiënt adviseren een operatie te ondergaan.

Complicaties van verstuiking

Verstuikingen die niet goed worden behandeld, kunnen leiden tot complicaties zoals:

• gezamenlijke dislocatie
• Scheuren in de botten die de gewrichten ondersteunen
• Terugkerende pijn en zwelling
• Spierscheur
• Kraakbeenletsel

Verstuikingspreventie

Doe het volgende om verstuikingen te voorkomen:

• Draag veilige en comfortabele schoenen bij alle activiteiten, vooral tijdens het sporten, en zorg ervoor dat de maat goed is.
• Vermijd het dragen van hoge hakken als je ze niet nodig hebt.
• Beweeg regelmatig, maar overdrijf niet.
• Opwarmen en strekken voordat u begint met trainen.
• Vermijd inspannende oefeningen zonder instructeur of zonder voorafgaande training.
• Vermijd te lang zitten of staan. Het is een goed idee om af en toe een pauze te nemen en uit te rekken.
• Wees voorzichtig bij het lopen op natte, gladde of ongelijke contouren.
• Gebruik speciale uitrusting of bescherming tijdens het sporten, vooral als je het eerder hebt verstuikt.