optimusveterinaria.com

Spanningshoofdpijn of spanningshoofdpijnis type hoofdpijn gekenmerkt door pijn en spanning in het voorhoofd of achter het hoofd en de nek. Spanningshoofdpijn wordt vaak omschreven als het hebben van een strak touw om het hoofd.

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Deze aandoening kan door iedereen worden ervaren, maar komt vaker voor bij adolescenten en volwassenen, vooral vrouwen.

Hoewel behoorlijk vervelend, is spanningshoofdpijn over het algemeen niet te ernstig. Deze aandoening kan worden behandeld met medicijnen en een gezonde levensstijl. Een onderzoek door een arts is echter nog steeds noodzakelijk om de mogelijkheid uit te sluiten dat spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door een gevaarlijke aandoening.

Oorzaken en risicofactoren Spanning Hoofdpijn

Spanningshoofdpijn treedt op wanneer spieren in het gezicht, de nek en de hoofdhuid samentrekken of aanspannen. Het is niet bekend waarom dit is gebeurd. Elke persoon met spanningshoofdpijn kan echter verschillende triggers hebben.

Enkele van de dingen waarvan bekend is dat ze spanningshoofdpijn veroorzaken, zijn:

• Spanning
• Depressie
• uitgehongerd
• uitdroging
• Te veel loensen
• Vermoeidheid of gebrek aan slaap
• Gebrek aan activiteit of gebrek aan lichaamsbeweging
• Rook
• Slechte houding of verkeerde slaaphouding
• De brandende zon
• Bepaalde geuren
• Lawaai
• Consumptie van te veel cafeïnehoudende of alcoholische dranken
• Andere aandoeningen, zoals griep, sinusitis, bruxisme of aandoeningen van de tanden en de kaak

Spanning Hoofdpijn Symptomen

Symptomen van spanningshoofdpijn zijn over het algemeen pijn en zwaarte in het voorhoofd of de voorkant van het hoofd, beide kanten van het hoofd, de hoofdhuid of de achterkant van het hoofd en de schouders. De pijn kan met tussenpozen of continu optreden gedurende de dag. Hoofdpijn kan ook op de bovenkant van het hoofd worden gevoeld.

Andere symptomen die kunnen optreden zijn:

• Slapeloosheid
• Moeilijk te concentreren
• Snel boos
• Snel moe
• Stijfheid in de nek en bovenrug
• Enigszins gevoelig voor licht en geluid

Op basis van de duur van de symptomen kunnen spanningshoofdpijn in tweeën worden verdeeld, namelijk:

• Episodische spanningshoofdpijn

  Deze hoofdpijn kan 30 minuten tot 1 week aanhouden. Er wordt gezegd dat een patiënt episodische spanningshoofdpijn heeft als de symptomen minder dan 15 dagen per maand optreden, gedurende een periode van 3 maanden.

• Chronische spanningshoofdpijn

  Chronische spanningshoofdpijn kan uren aanhouden of hardnekkig zijn. Patiënten kunnen chronische spanningshoofdpijn hebben als de symptomen gedurende een periode van 3 maanden meer dan 15 dagen per maand optreden.

Houd er rekening mee dat spanningshoofdpijn anders is dan migraine. Bij migrainepatiënten zal lichamelijke activiteit de aandoening meestal verergeren. Symptomen van migraine kunnen ook gepaard gaan met misselijkheid, braken en gezichtsstoornissen. Daarentegen maakt fysieke activiteit de spanningshoofdpijn niet erger.

Wanneer naar de dokter?

Spanningshoofdpijn die slechts af en toe optreedt, vereist geen medische hulp. U dient echter uw toestand te raadplegen als er meerdere keren per week spanningshoofdpijn optreedt of als de symptomen erg hinderlijk zijn.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u of uw omgeving hoofdpijn heeft met de volgende kenmerken:

• Gebeurde plotseling en voelde me erg slecht
• Verschijnt na een ongeval, vooral als er een klap op het hoofd is
• Vergezeld van misselijkheid, braken, koorts, stijve nek, verwardheid, convulsies, zwakte in ledematen, onduidelijke spraak, dubbelzien en gevoelloosheid

Diagnose van spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn kan meestal alleen worden vastgesteld aan de hand van vragen en antwoorden en enig lichamelijk onderzoek. Tijdens het proces zal de arts vragen stellen over de symptomen die de patiënt ervaart, zoals de kenmerken van de ervaren pijn, de locatie en het niveau van de gevoelde hoofdpijn.

De arts kan ook een eenvoudig lichamelijk onderzoek uitvoeren in de vorm van het indrukken van de spieren rond de nek en schouders of het tikken op de hoofdhuid en het gezicht. In dit stadium voelt de patiënt meestal pijn. De arts kan ook een onderzoek uitvoeren om te zien of er stijfheid in de nek van de patiënt is.

Als uit de vragen en antwoorden en het lichamelijk onderzoek blijkt dat de klachten van de patiënt ernstig of zeer storend zijn of niet verdwijnen, kan de arts meerdere ondersteunende onderzoeken voorstellen, zoals:

• Beeldvorming van het hoofd met een CT-scan of MRI, om te detecteren of te zien of er een afwijking in de hersenen is die de hoofdpijn veroorzaakt
• Gezichtsscherptetest, om de aan- of afwezigheid van refractieafwijkingen te detecteren die ervoor zorgen dat de patiënt vaak tuurt
• Slaapstudie, om te detecteren of er slaapstoornissen zijn die ervoor kunnen zorgen dat patiënten een slechte nachtrust hebben

Behandeling Spanning Hoofdpijn

De behandeling van spanningshoofdpijn heeft tot doel de symptomen zo snel mogelijk te verlichten en te voorkomen dat de hoofdpijn terugkeert. Als eerste stap in het omgaan met spanningshoofdpijn kunnen patiënten onmiddellijk vrij verkrijgbare medicijnen nemen, zoals ibuprofen en paracetamol, zodra de symptomen optreden.

Als deze medicijnen de symptomen niet verlichten, wordt de patiënt geadviseerd een arts te raadplegen. De arts zal het eerdere medicatiegebruik van de patiënt evalueren en kan sterkere medicijnen voorschrijven, zoals:

• Naproxen
• ketoprofen
• Ketorolac
• Indomethacine

Voor langdurige (chronische) spanningshoofdpijn kan uw arts naast pijnstillers andere medicijnen voorschrijven, zoals:

• Tricyclische antidepressiva, zoals amitriptyline of andere soorten antidepressiva
• Anticonvulsiva of spierverslappers

Complicaties van spanningshoofdpijn

Indien niet goed behandeld, kan spanningshoofdpijn vaak terugkeren. Spanningshoofdpijn die vaak terugkeert, kan de dagelijkse activiteiten verstoren en de slaap verstoren, vooral als de pijn ernstig is.

Andere complicaties die kunnen optreden zijn: rebound hoofdpijn, namelijk hoofdpijn als gevolg van overmatig gebruik van medicijnen om spanningshoofdpijn te behandelen. Rebound-hoofdpijn treedt op wanneer het lichaam gewend raakt aan het medicijn dat wordt gebruikt, dus hoofdpijn treedt op wanneer het medicijn wordt stopgezet.

Daarom is het belangrijk dat patiënten altijd een arts raadplegen voordat ze medicijnen gebruiken of wanneer deze medicijnen de symptomen niet verlichten.

Spanning Hoofdpijn Preventie

Spanningshoofdpijn moet worden voorkomen door een gezonde levensstijl en goed stressmanagement te leiden, zodat ze zich niet ontwikkelen tot chronische aandoeningen. Daarnaast kan deze methode ook het behandelproces ondersteunen.

Enkele manieren om met stress om te gaan zijn:

• Cognitieve gedragstherapie, om stress te helpen beheersen en de frequentie en ernst van symptomen van spanningshoofdpijn te verminderen
• Ontspanningstherapieën, zoals yoga, meditatie en diepe ademhalingstechnieken, om patiënten te helpen ontspannen bij stress
• Massagetherapie, om gespannen spieren te helpen ontspannen, vooral in het schouder-, nek- en hoofdgebied
• Acupunctuurtherapie, om de afgifte van endorfines te stimuleren die pijn kunnen verminderen

Naast bovenstaande preventieve maatregelen wordt patiënten ook geadviseerd een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals:

• Neem voldoende rust
• Oefen regelmatig
• Drink veel water
• Verbeter de houding
• Eet gezond voedsel met uitgebalanceerde voeding
• Beperking van de consumptie van alcoholische en cafeïnehoudende dranken
• Suikerinname beperken
• Niet roken