optimusveterinaria.com

Jodium is een essentieel mineraal dat het lichaam nodig heeft om schildklierhormonen te maken. Tot niveaus van dit belangrijke hormoon handhaven, zorg ervoor dat aan uw dagelijkse inname van jodium wordt voldaan. Zo niet, dan is er verschillende effecten van jodiumtekort wie zal je stalken?.

Jodium is nodig om schildklierhormoon te produceren, maar het lichaam kan zelf geen jodium produceren. Daarom neemt het de inname van jodium uit voedsel.

Schildklierhormoon is een zeer belangrijk hormoon, omdat dit hormoon een rol speelt bij het reguleren van de stofwisseling en verschillende andere lichaamsfuncties. Gebrek aan jodium om dit hormoon te vormen, zal een grote invloed hebben op de gezondheid.

Voordeel Yjodium voor Lichaam

Adequate inname van jodium kan de productie van schildklierhormoon in het lichaam beïnvloeden. Naast het reguleren van het metabolisme van het lichaam, speelt schildklierhormoon ook een rol bij het stabiliseren van de hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur; en reguleren van de hoeveelheid en het soort voedsel dat wordt omgezet in een energiebron.

Schildklierhormoon is ook belangrijk bij het ondersteunen van groei en ontwikkeling. Dit hormoon bevordert de groei van de botten en hersenen van de baby. Aangezien er verschillende belangrijke rollen van schildklierhormoon in het lichaam zijn, moet u ervoor zorgen dat aan uw dagelijkse jodiumbehoefte wordt voldaan, zodat de hoeveelheid geproduceerd schildklierhormoon voldoende is.

Hieronder volgen aanbevelingen voor de dagelijkse inname van jodium naar leeftijd en geslacht:

• Zuigelingen jonger dan 1 jaar: 90-120 microgram/dag.
• Kinderen van 1-11 jaar: 120 microgram/dag.
• Volwassenen en adolescenten: 150 microgram/dag.
• Zwangere vrouwen: 220 microgram/dag.
• Moeders die borstvoeding geven: 250 microgram/dag.

Voedsel Bron van jodium

Om aan de dagelijkse behoefte aan jodium te voldoen, kun je voedingsmiddelen eten die jodium bevatten. Sommige soorten voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium zijn:

• Gejodeerd zout.
• Zeevruchten, zoals zeewier, gelei, garnalen, zeevis en schaaldieren.
• Melk en zijn verwerkte producten, zoals kaas en yoghurt.
• Ei.
• Noten en zaden, zoals tarwe en sojabonen.

Impact van jodiumtekort

Als de jodiuminname niet wordt gehaald, zal het lichaam jodiumtekort ervaren. Deze aandoening kan veroorzaken:

1. Bof

Gebrek aan jodiuminname kan ervoor zorgen dat de schildklierhormonen harder werken dan normaal, waardoor de schildklier vergroot kan worden. Deze aandoening staat bekend als struma. Andere symptomen die kunnen optreden zijn moeite met slikken, heesheid, hoesten en moeite met ademhalen.

2. Hypothyreoïdie ziekte

Gebrek aan jodiuminname kan leiden tot hypothyreoïdie. Dit is een aandoening waarbij de schildklier onderactief wordt, waardoor deze niet in staat is voldoende hoeveelheden schildklierhormoon te produceren.

Enkele van de symptomen van hypothyreoïdie zijn gewichtstoename zonder duidelijke reden, niet tegen koude temperaturen, moeite met concentreren, droge huid, moeite met poepen, zwakte, spierpijn en zwelling in verschillende delen van het lichaam.

Bij vrouwen kan hypothyreoïdie bijkomende symptomen veroorzaken, namelijk onregelmatige menstruatiecycli en moeilijk zwanger worden.

3. Hersenaandoeningen bij de foetus

Jodiumtekort bij zwangere vrouwen kan hersengroeistoornissen veroorzaken bij de foetus die ze bevatten. Dit kan de groei en ontwikkeling van de baby belemmeren en de cognitieve (denk-) en motorische ontwikkeling belemmeren.

4. Baby's geboren met een laag gewicht

Naast het veroorzaken van hersenbeschadiging, kan een gebrek aan jodiuminname bij zwangere vrouwen ertoe leiden dat baby's worden geboren met een laag gewicht of vroeggeboorte.

5. Kschildklierkanker

Jodiumtekort wordt geassocieerd met auto-immuunziekten die de schildklier aanvallen. Deze aandoening is een van de risicofactoren voor schildklierkanker.

Dit wordt versterkt door de resultaten van een onderzoek waaruit blijkt dat schildklierkanker vaker voorkomt bij mensen die op de lange termijn een tekort aan jodium hebben.

Niet alleen is jodiumtekort gevaarlijk, een teveel aan jodium kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken, namelijk hyperthyreoïdie. Zorg er daarom voor dat uw dagelijkse inname van jodium voldoende is, niet te weinig maar niet te veel.

Als u bepaalde ziekten heeft of medicijnen gebruikt die de opname van jodium en de schildklierhormoonspiegels kunnen beïnvloeden, overleg dan met uw arts om te bepalen hoeveel jodium u moet innemen.