Vitamine B2 - Voordelen, dosering en bijwerkingen
Vitamine B2 of riboflavine is een supplement om vitamine B2-tekort (tekort) te voorkomen en te verhelpen. Vitamine B2 werkt samen met andere B-vitamines om een gezonde huid, zenuwen, ogen en rode bloedcellen te behouden.
Vitamine B2 is te vinden in melk, brood, vlees, eieren, bonen en groene groenten. Daarnaast is vitamine B2 ook in supplementvorm te vinden. Vitamine B2-supplementen worden vaak aangetroffen in multivitaminen die verkrijgbaar zijn in tablet-, siroop- of capsulevorm.
Vitamine B2-supplementen worden gegeven aan mensen met een vitamine B2-tekort die geen genoeg van deze vitamine uit de voeding kunnen krijgen. Vitamine B2-tekort kan optreden bij mensen die aan bepaalde aandoeningen lijden, zoals langdurige infecties, leveraandoeningen, ziekten van het spijsverteringskanaal, alcoholisme of kanker.
Vitamine B2 handelsmerken: Arkavit C, Curcuma Plus, Curcumine, Momilen PL, Nutrimax B, Surbex Pramilet
Wat lDat is vitamine B2
| groep | gratis medicijnen |
| Categorie | Vitaminesupplementen |
| Voordeel | Voorkom en overwin vitamine B2-tekort |
| Verbruikt door | Volwassenen en kinderen |
| Vitamine B2 voor zwangere en zogende vrouwen | Categorie A: Gecontroleerde onderzoeken bij zwangere vrouwen hebben geen enkel risico voor de foetus aangetoond en het is onwaarschijnlijk dat dit schadelijk is voor de foetus.Categorie C (indien de dosis de ADH overschrijdt): Dierstudies hebben nadelige effecten op de foetus aangetoond, maar er zijn geen gecontroleerde studies bij zwangere vrouwen. Geneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt als het verwachte voordeel opweegt tegen het risico voor de foetus. Vitamine B2-supplementen kunnen in de moedermelk worden opgenomen en staan bekend als veilig voor consumptie door moeders die borstvoeding geven. |
| medicijnvorm | Tabletten, siropen en capsules |
Waarschuwing voordat u vitamine B2 inneemt
Er zijn verschillende dingen waar u op moet letten voordat u vitamine B2-supplementen inneemt, waaronder:
- Vertel uw arts over eventuele allergieën die u heeft.
- Vertel het uw arts als u bepaalde medicijnen, supplementen of kruidenproducten gebruikt.
- Vertel het uw arts als u hepatitis, cirrose of een galaandoening heeft of heeft gehad.
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een allergische reactie of een overdosis krijgt na het nemen van supplementen die vitamine B2 bevatten.
Dosering en gebruiksaanwijzing van vitamine B2
De volgende zijn doseringen van B2-supplementen op basis van het beoogde gebruik:
Doel: Vitamine B2-tekort overwinnen
- Volwassen: De maximale dosis is 30 mg per dag, die kan worden onderverdeeld in verschillende consumptieschema's. Voor preventie is de dosis 1-2 mg per dag.
- Kinderen: 3-10 mg per dag die kan worden onderverdeeld in verschillende consumptieschema's.
Doel: Microcytaire anemie overwinnen
- Volwassen: 10 mg per dag, gedurende 10 dagen.
Voedingswaarde van vitamine B2
Het dagelijkse voedingstoereikendheidspercentage (ADH) voor vitamine B2 varieert op basis van leeftijd, geslacht en individuele gezondheidsproblemen. Het volgende is de ADH van vitamine B2 per dag:
- 0-5 maanden oud: 0,3 mg
- Leeftijd 6-11 maanden: 0,4 mg
- Leeftijden 1-3 jaar: 0,5 mg
- Leeftijden 4-6 jaar: 0,6 mg
- Leeftijden 7-9 jaar: 0,9 mg
- mannelijke leeftijd ≥10 jaar: 1,3 mg
- Meisjes van 10-18 jaar: 1 mg
- vrouwelijke leeftijd ≥19 jaar oud: 1,1 mg
- Zwangere moeder: 1,4 mg
- Moeders die borstvoeding geven: 1,6 mg
Hoe vitamine B2 correct in te nemen?
Vitamine- en mineralensupplementen worden ingenomen om de inname van vitamines en mineralen aan te vullen, vooral wanneer de inname via de voeding niet voldoende is. Houd er rekening mee dat supplementen alleen als aanvulling dienen, niet als vervanging van voedingsstoffen uit voedsel.
Volg de aanbevelingen van de arts en lees altijd de gebruiksaanwijzing die op de verpakking van het supplement staat. Verhoog de dosis niet en neem niet te vaak vitamine B2-supplementen om bijwerkingen te voorkomen.
Dit supplement moet bij de maaltijd worden ingenomen. De opname van vitamine B2 door het lichaam zal beter zijn als het met voedsel wordt ingenomen.
Bewaar vitamine B2 op een plaats uit de buurt van direct zonlicht. Bewaar supplementen buiten het bereik van kinderen.
Interactie van vitamine B2 met andere geneesmiddelen
Hieronder volgen een aantal interacties die kunnen worden veroorzaakt door vitamine B2 bij inname met andere geneesmiddelen:
- Het verminderen van het niveau van tetracycline-antibiotica dat door het lichaam kan worden opgenomen, waardoor de effectiviteit ervan wordt verminderd
- Verhoogt het vitamine B2-gehalte in het lichaam wanneer het wordt ingenomen met atropine, scopolamine of antihistaminica
- Vermindert het riboflavinegehalte in het lichaam wanneer het wordt ingenomen met het geneesmiddel amitriptyline
- Versnelt de verwijdering van vitamine B2 uit het lichaam wanneer het wordt ingenomen met fenobarbital
- Vermindert de absorptie van riboflavine bij inname met boorzuur
Bijwerkingen en gevaren van vitamine B2
Bij inname volgens de aanbevolen dosering veroorzaken supplementen die vitamine B2 bevatten zelden bijwerkingen. Als het echter te veel wordt geconsumeerd, kan vitamine B2 de urine geler maken. Dit is over het algemeen onschadelijk en zal vanzelf verbeteren nadat de inname van vitamine B2 is gestopt.
