De feiten achter het drinken van ijs terwijl je zwanger bent
Sommige mensen geloven dat het drinken van ijs tijdens de zwangerschap een negatief effect kan hebben op de gezondheid foetus. ondanks dat, in feite niet noodzakelijk zo.
Het drinken van voldoende water tijdens de zwangerschap is erg belangrijk om de gezondheid van de moeder en de foetus te behouden. Zwangere vrouwen wordt aangeraden om elke dag 8-12 glazen water te drinken. Anders lopen zwangere vrouwen het risico uitgedroogd te raken.
Maar omdat ze genoeg hebben van gewoon water, consumeren niet weinig zwangere vrouwen ijswater of andere koude dranken, zoals melk of sap gemengd met ijs. Bovendien worden zwangere vrouwen gemakkelijker verstikt, dus koude dranken kunnen erg verleidelijk zijn.
Mythen en feiten over het drinken van ijs tijdens de zwangerschap
Er doen verschillende mythen de ronde in de gemeenschap over zwangere vrouwen die ijs drinken of koud voedsel eten. Een daarvan is dat het drinken van ijs de baby ziek kan maken, of geboren kan worden met een bovengemiddelde grootte en gewicht. In feite is dit niet waar.
De grootte en het gewicht van de baby worden niet beïnvloed door de temperatuur van de dranken of het voedsel dat de moeder tijdens de zwangerschap consumeert. Baby's kunnen met een groot formaat en gewicht worden geboren als:
- Erfelijkheid of genetische factoren hebben voor een groot lichaam.
- Zwangere vrouwen hebben een geschiedenis van het baren van baby's met grote gewichten.
- Zwangere vrouwen lijden aan zwangerschapsdiabetes.
- De baby werd later geboren dan verwacht.
Aan de andere kant heeft het drinken van ijswater tijdens de zwangerschap verschillende voordelen voor de zwangerschap, namelijk het voorkomen van oververhitting van het lichaam van zwangere vrouwen en het stimuleren van de beweging van de baby in de baarmoeder.
Als zwangere vrouwen zich zorgen maken omdat ze de bewegingen van hun kleintje niet zoals gewoonlijk voelen, kan het drinken van ijs hen stimuleren om te bewegen. Bij het drinken van ijs kan de baby de koude temperatuur voelen waardoor hij gestimuleerd wordt om te bewegen.
Hoe veilig ijs te eten terwijl je zwanger bent?
Een van de inspanningen die zwangere vrouwen moeten doen om ijswater veilig te consumeren, is ervoor te zorgen dat het water of de ijsblokjes die zwangere vrouwen drinken, gemaakt zijn van gekookt en schoon water. De reden is dat water dat pas gekookt wordt, ziektekiemen en virussen kan bevatten die gevaarlijke infecties veroorzaken.
Om deze risico's te vermijden, kunnen zwangere vrouwen de volgende tips toepassen:
- Als je op reis gaat, neem dan zoveel mogelijk je eigen drankjes mee en zorg dat deze schoon zijn.
- Als zwangere vrouwen drankproducten in flessen kopen, zorg er dan voor dat de flessen goed zijn afgesloten. Vermijd het kopen van producten met beschadigde, lekkende of verkleurde verpakkingen of zegels. Controleer ook altijd de houdbaarheidsdatum voordat u het koopt.
- Als je tijdens de zwangerschap ijs wilt drinken, kies dan in plaats van drankjes met ijsblokjes voor verpakte drankproducten die gekoeld zijn geweest. Zorg er nogmaals voor dat de verpakking en afdichtingen niet beschadigd zijn om besmetting van ziektekiemen te voorkomen.
IJs drinken tijdens de zwangerschap is in principe oké, maar zwangere vrouwen moeten nog steeds waakzaam zijn. Zorg ervoor dat het ijs gemaakt is van schoon water en hygiënisch wordt bewaard en gehanteerd. Zorg er daarnaast voor dat de koude dranken die zwangere vrouwen consumeren niet veel suiker of chemische toevoegingen bevatten, zoals kleurstoffen, smaakstoffen of conserveermiddelen.
Om er zeker van te zijn dat de gezondheidstoestand van moeder en baby goed is, vergeet niet om regelmatig verloskundige controles te hebben bij de verloskundige. De arts zal zwangere vrouwen helpen een lijst te maken van voedingsmiddelen en dranken die ze tijdens de zwangerschap moeten vermijden.
