optimusveterinaria.com

Myalgie is de medische term die wordt gebruikt om spierpijn te beschrijven. Hoewel het meestal mild is en alleen in één bepaalde spier voorkomt, kan spierpijn ook in alle delen van het lichaam worden gevoeld en is zeer ondraaglijk.

Eigenlijk is spierpijn geen ziekte, maar een symptoom van een ziekte of aandoening. De oorzaken zijn zeer divers, variërend van een verkeerde houding of sportbewegingen, spierblessures, infecties, tot bijwerkingen van medicijnen.

Spierpijn kan in elk deel van het lichaam voorkomen, zoals de rug, nek, armen, dijen of kuiten. Deze pijn wordt door iedereen ervaren.

Symptomen van spierpijn

Spierpijn kan worden omschreven als stijfheid, krampen, trekken, zwaarte of zwakte in de spieren. Spierpijn treedt meestal op tijdens of na bepaalde activiteiten. Bijvoorbeeld pijn in de handspieren door het tillen van zware voorwerpen, of nek- en rugspierpijn door te lang in de verkeerde houding te zitten.

Soms kan spierpijn meer dan één spier betreffen, het kan zelfs door het hele lichaam worden gevoeld. In sommige gevallen kan spierpijn zeer ernstig zijn en lang aanhouden, mogelijk weken en maanden.

In ernstige gevallen heeft spierpijn de neiging niet te verbeteren, zelfs niet nadat een persoon rust, en zelfs problemen met activiteiten veroorzaakt. Ernstige spierpijn in de vingers maakt het bijvoorbeeld moeilijk voor patiënten om met hun vingers te knippen of flessendoppen te openen.

Spierpijn kan ook gepaard gaan met andere symptomen, zoals zwelling in het pijnlijke gebied, koorts en koude rillingen en zwakte.

Wanneer naar de dokter?

Spierpijn is meestal ongevaarlijk en gaat vanzelf over. Raadpleeg echter een arts als spierpijn gepaard gaat met de volgende aandoeningen of kenmerken:

• Koorts.
• Zwelling of roodheid verschijnt in het pijnlijke gebied.
• Pijn verschijnt plotseling zonder bekende reden.
• Pijn treedt op na het nemen van medicijnen.
• De pijn gaat na een paar dagen nog steeds niet weg.

Wees alert als spierpijn gepaard gaat met onderstaande symptomen, want het kan spierpijn zijn die wordt veroorzaakt door een gevaarlijke ziekte. U moet onmiddellijk naar de eerste hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis gaan als u de volgende symptomen ervaart:

• Plassen
• Kan lichaamsdelen niet bewegen.
• Stijfheid in de nek.
• Moeite met slikken.
• Moeilijk om te ademen.

Oorzaken van spierpijn

Spierpijn wordt vaak veroorzaakt door overbelasting van de spieren, spierletsel en spierspanning in een of meer delen van het lichaam. Deze voorwaarden kunnen optreden wanneer:

• Vallen, stoten of een ongeluk krijgen.
• Gebrek aan opwarmen voor het sporten en afkoelen erna.
• Voer repetitieve bewegingen uit, zowel bij sport als bij andere activiteiten.
• Slechte houding, zoals een niet-rechtop zittende zithouding of een verkeerde lichaamshouding bij het tillen van zware gewichten.
• Verkeerde oefentechniek, bijvoorbeeld te snel of te lang een beweging doen.

Let op, de oorzaak van spierpijn is niet alleen te wijten aan overmatige fysieke activiteit, maar kan ook optreden als gevolg van een aantal ziekten of aandoeningen, zoals:

• Fibromyalgie, een ziekte die wordt gekenmerkt door pijn door het hele lichaam.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom of chronisch vermoeidheidssyndroom.
• Auto-immuunziekten, zoals lupus, dermatomyositis en polymyositis.
• Schildklieraandoeningen, zoals hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie.
• Reumatoïde artritis.
• Dystonie of ongecontroleerde spiersamentrekkingen.
• Rabdomyolyse of spierbeschadiging.
• Compartiment syndroom
• Virale infecties, zoals polio en griep.
• Bacteriële infecties, bijv. de ziekte van Lyme.
• Elektrolytstoornissen, zoals hypokaliëmie (kaliumtekort).
• Blokkering van de bloedtoevoer naar de benen als gevolg van perifere vaatziekte.
• Bijwerkingen van statine-cholesterolgeneesmiddelen en ACE-remmers voor hoge bloeddruk.

Diagnose van spierpijn

Diagnose wordt gedaan om erachter te komen of spierpijn wordt veroorzaakt door bepaalde ziekten of gewoon het gevolg is van overmatige dagelijkse fysieke activiteit.

Eerst zal de arts de medische geschiedenis van de patiënt vragen, inclusief een geschiedenis van verwondingen, ziekten en ingenomen medicijnen. Vervolgens zal de arts het pijnlijke lichaamsdeel observeren om erachter te komen of het lichaamsdeel stijf of zwak aanvoelt. De arts zal ook de houding van de patiënt observeren en de manier waarop hij loopt.

Om erachter te komen of er een ontsteking of beschadiging van de spieren is en of er een onderliggende ziekte is, kan de arts bloedonderzoeken en scans uitvoeren, zoals een MRI.

Hoe spierpijn te overwinnen en te elimineren?

Spierpijn vereist meestal geen medische behandeling. Patiënten passen eenvoudig een paar eenvoudige stappen thuis toe om symptomen te verlichten, zoals:

• Genoeg slaap.
• Ga goed om met stress.
• Rust het lichaamsdeel dat pijn voelt.
• Masseren of strekken van de pijnlijke spieren.
• Druk de pijnlijke spier samen met een warm of koud kompres.
• Vermijd het tillen van zware gewichten, zware oefeningen of activiteiten die veel spierwerk vereisen totdat de spieren volledig zijn hersteld.
• Yoga of meditatie doen om de spanning in de problematische spieren te verlichten.
• Pijnstillers nemen, zoals paracetamol.

Naast de bovenstaande stappen kunnen patiënten ook lichte oefeningen doen, zoals wandelen, fietsen en zwemmen. Milde lichaamsbeweging kan helpen de spierkracht te herstellen. Begin echter licht en langzaam te trainen en verhoog het dan geleidelijk.

Preventie van spierpijn

Spierpijn veroorzaakt door overmatige fysieke activiteit kan worden voorkomen door de volgende stappen te nemen:

• Oefen regelmatig om de spiergezondheid te behouden.
• Opwarmen en afkoelen voor en na het sporten.
• Rek voor en na lichamelijke activiteit.
• Drink veel water om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen, vooral als u vaak zware lichamelijke activiteiten uitvoert.

Naast de bovenstaande stappen, rek je ook regelmatig uit, zelfs op het werk. Sta bijvoorbeeld op uit je stoel voor een korte wandeling als je lang achter een bureau werkt. Doe het minstens één keer per uur.

Zoals hierboven beschreven, verdwijnt spierpijn vaak met eenvoudige therapie. Als spierpijn echter wordt veroorzaakt door een ernstige verwonding of een ernstige ziekte, moet medische hulp worden ingeroepen. Dit komt omdat sommige oorzaken van spierpijn, zoals infecties of auto-immuunziekten, tot complicaties kunnen leiden.