Onderschat de functie van de nieren in het lichaam niet
De nierfunctie is erg belangrijk voor de mens. Zonder de twee nieren werken verschillende systemen in het lichaam niet goed en kunnen mensen niet overleven. Daarom moeten de nierfunctie en de gezondheid altijd in stand worden gehouden.
De nieren bestaan uit een paar organen, namelijk de linker nier en de rechter nier, die zich in de onderrug bevinden. Dit orgaan heeft de vorm van een kidneyboon en meet ongeveer 10-13 cm of ongeveer zo groot als een vuist.
De nieren hebben ongeveer een miljoen nefronen, die fungeren als filters voor het bloed. Bovendien bestaat dit orgaan ook uit de nierschors, het niermerg en het nierbekken, die ook hun respectieve rollen hebben.
Ken de nierfunctie
De volgende zijn enkele van de functies van de nieren voor de mens:
1. Filter het bloed
Eerder werd al vermeld dat een van de belangrijkste functies van de nieren is om het bloed te filteren. Het filterproces produceert afval en overtollig vocht dat via de urine uit het lichaam wordt verwijderd.
2. Filter en gooi afval weg
Een andere functie van de nieren is het filteren en verwijderen van afvalstoffen, zoals toxines, overtollig zout en ureum, stikstofhoudende afvalstoffen die het gevolg zijn van het eiwitmetabolisme.
Ureum dat in het lichaam wordt gevormd, wordt via het bloed naar de nieren getransporteerd voor verwijdering. Zonder nieren hopen afvalstoffen en gifstoffen zich op in het bloed en veroorzaken ze verschillende gezondheidsproblemen.
3. Beheers de waterbalans in het lichaam
De nieren zorgen ervoor dat de lichaamsweefsels voldoende water hebben gekregen om goed te kunnen functioneren. Dit orgaan zal reageren op veranderingen in het waterpeil in het lichaam. Wanneer de wateropname in het lichaam wordt verminderd, zullen de nieren water vasthouden, niet uitscheiden.
4. Regel de bloeddruk en het zoutgehalte in het bloed
De nieren produceren het enzym renine dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloeddruk en het zout in het bloed. Dit komt omdat de nieren een stabiele bloeddruk en doorstroming nodig hebben om het bloed te kunnen filteren.
5. Regel de rode bloedcellen
Wanneer het lichaam niet genoeg zuurstof krijgt, scheiden de nieren het hormoon erytropoëtine af, een hormoon dat de aanmaak van meer zuurstofdragende rode bloedcellen stimuleert. Wanneer het zuurstofgehalte of de rode bloedcellen weer normaal zijn, wordt dit hormoon niet meer geproduceerd.
6. Reguleert de zuur-base balans (pH) van het bloed
Een van de belangrijke functies van de nieren is ervoor te zorgen dat de pH van het bloed normaal blijft. Het is belangrijk om de pH-balans van het bloed op peil te houden, zodat de stofwisselingsprocessen van cellen in het lichaam goed kunnen verlopen. De normale pH van het bloed is 7,35-7,45.
7. Handhaaf de concentratie van mineralen en elektrolyten
Nieren spelen een rol bij het handhaven van de concentratie van belangrijke mineralen en elektrolyten in het bloed, waaronder natrium, kalium, fosfor en calcium. Elektrolyten ondersteunen de activiteit van cellen en lichaamsweefsels, zoals zenuwen en spieren.
8. Produceert de actieve vorm van vitamine D
Nieren werken ook om vitamine D te produceren, die het lichaam nodig heeft voor de gezondheid van de botten en de chemische balans in het lichaam.
Zodra het belang van de rol van de nieren in het lichaam, dan is het aangewezen als beide nieren altijd gezond worden gehouden zodat ze altijd goed kunnen functioneren.
Hoewel een persoon een normaal leven kan leiden met slechts één nier, zal hij op de lange termijn meer risico lopen op verschillende gezondheidsproblemen. Daarom is het zeker beter om twee gezonde nieren te hebben.
Het behoud van de gezondheid en functie van de nieren kan worden gedaan door zoutarm voedsel te eten, de consumptie van fruit en groenten te verhogen, regelmatig te sporten, te voorzien in de vochtbehoefte van het lichaam, te stoppen met roken, het alcoholgebruik te beperken en een ideaal lichaamsgewicht te behouden.
Regelmatige bezoeken aan de dokter en het ondergaan van nierfunctietesten zijn ook belangrijke stappen om nieraandoeningen vroegtijdig op te sporen.
