optimusveterinaria.com

Verlangens zijn een veelvoorkomend iets dat elke vrouw in de vroege stadia van de zwangerschap ervaart. Hoewel de oorzaak nog niet bekend is, zijn er verschillende dingen die de reden kunnen zijn waarom zwangere vrouwen ineens bepaalde voedingsmiddelen willen eten.

Elke zwangere vrouw heeft een andere ervaring als het gaat om hunkeren. Er zijn mensen die hunkeren naar puur zoet voedsel, er zijn ook mensen die plotseling van bepaalde voedingsmiddelen houden, hoewel ze ze voorheen niet lusten of niet gewend waren te eten.

Hunkering kan inderdaad worden beschouwd als een uniek fenomeen dat zwangere vrouwen ervaren. Deze aandoening kan echter medisch worden verklaard, hoewel verder onderzoek nodig is om de exacte oorzaak te achterhalen.

Wat zijn de redenen voor het verlangen van zwangere vrouwen?

Het verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen wordt vaak aangeprezen als een teken dat je zwanger bent van een jongen of meisje, maar dit is slechts een mythe. Er is eigenlijk geen specifieke reden die kan verklaren waarom zwangere vrouwen hunkeren naar. Er zijn echter verschillende theorieën of beschuldigingen met betrekking tot de oorzaken van hunkeren naar zwangere vrouwen, namelijk:

1. Hormonale veranderingen

Er is een theorie dat onbedwingbare trek kan optreden als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam van zwangere vrouwen. Deze veranderingen maken het reukvermogen en de smaak gevoeliger. Men denkt dat dit de oorzaak is van het feit dat zwangere vrouwen plotseling van voedsel houden dat ze voorheen niet lekker vonden.

2. Gebrek aan voeding

Er is ook een theorie die stelt dat de wens om iets te eten ontstaat doordat het lichaam van zwangere vrouwen bepaalde voedingsstoffen mist. Zwangere vrouwen die hunkeren naar rood vlees, zoals hamburgers, kunnen bijvoorbeeld een teken zijn dat hun lichaam geen eiwitten, kalium of natrium heeft.

Als zwangere vrouwen hunkeren naar zoet voedsel zoals aardbeienijs, is dit waarschijnlijk een teken dat haar lichaam geen glucose heeft. Hunkeren wordt dus niet altijd veroorzaakt door het gewenste voedsel, maar door de voedingsstoffen die erin zitten.

3. Afleiding

Het is ook bekend dat hunkering optreedt als een vorm van afleiding voor zwangere vrouwen van het voedsel of de drank die ze normaal consumeren, maar kan de zwangerschap schaden. Als gevolg hiervan moeten zwangere vrouwen deze voedingsmiddelen of dranken helemaal niet consumeren.

In plaats daarvan zullen zwangere vrouwen op zoek gaan naar andere soorten voedsel of dranken die gezonder zijn, maar min of meer dezelfde smaak of textuur hebben.

Tot nu toe zijn er echter geen wetenschappelijke feiten gevonden die het fenomeen hunkeren in detail kunnen verklaren. Als u een sterke drang heeft om dingen te eten die normaal oneetbaar zijn, zoals tandpasta of zelfs kleurpotloden, moet u met uw arts praten over het probleem.

Dus, moeten hunkeringen worden gevolgd of genegeerd?

Er is een mythe die stelt dat als de wensen van zwangere vrouwen wanneer hunkeren niet wordt vervuld, de baby later continu zal kwijlen. Dat is echter slechts een mythe. Zwangere vrouwen moeten echter hunkeren naar het lichaam en de foetus negeren.

Zwangere vrouwen wordt geadviseerd hunkeren naar voedsel met een slechte voedingswaarde te negeren. Beperk ook het verlangen naar calorie- en vet voedsel dat te hoog is, omdat ze abnormale gewichtstoename kunnen veroorzaken.

Zwangere vrouwen wordt ook aangeraden om deze ongezonde voedingsmiddelen te vervangen door voedzame voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen. Hier volgen enkele voorbeelden van geschikte innames om te voldoen aan de onbedwingbare trek en aan de dagelijkse voedingsbehoeften van zwangere vrouwen:

• Als je trek hebt in vetrijk ijs, kunnen zwangere vrouwen het vervangen door ijs met het label magere of magere en suikerarme yoghurt.
• Als je trek hebt in donuts of zoet brood, kunnen zwangere vrouwen het vervangen door brood gemaakt van volkoren granen.
• Als je trek hebt in chips, kunnen zwangere vrouwen ze vervangen door popcorn (popcorn) die zonder boter wordt verwerkt of ook gebakken aardappelen kan eten.
• Als je trek hebt in frisdrank, kunnen zwangere vrouwen deze vervangen door verse vruchtensappen zonder zoetstoffen toe te voegen.
• Als je trek hebt in chocolade, kunnen zwangere vrouwen dit vervangen door gezonde snacks te maken, zoals noten en gedroogd fruit.

Vermijd rauw of onvoldoende verhit voedsel, of het nu vlees, vis of groenten is. Vermijd ook het consumeren van ongepasteuriseerde kaas en melk.

Hunkeren moet ook worden aangepast aan de gezondheidstoestand van het lichaam. Als zwangere vrouwen bijvoorbeeld diabetes hebben, vermijd dan voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte. Als zwangere vrouwen last hebben van hypertensie, vermijd dan voedingsmiddelen met een hoog zout- en vetgehalte.

Tijdens de zwangerschap hebben zwangere vrouwen voldoende voedingsinname uit voedsel nodig. Als het dieet van zwangere vrouwen niet gezond is, wordt gevreesd dat dit de groei en ontwikkeling van de foetus zal beïnvloeden.

Daarom moeten zwangere vrouwen hun verlangens kunnen beheersen, vooral wanneer ze hunkeren naar voedsel, wat een taboe is voor zwangere vrouwen. Geef dus niet altijd toe aan je verlangens en zet altijd de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen op de eerste plaats.

Als je toch nog vragen hebt over onbedwingbare trek of andere zwangerschapsklachten, dan kunnen zwangere vrouwen een arts raadplegen tijdens een routinematige zwangerschapscontrole of via de vraag een arts-functie op Alodokter.